Дали е можно за бремени жени да игра спорт?

Ние нема да се одрече дека идната мајка е потребно во многу аспекти да се негира. Во однос на оваа можност да се вклучат во спортот за време на бременоста.

Секоја активност, се манифестира во мерка на повеќето позитивно влијание врз развојот на детето и благосостојба на жените. Исто така, постои научен доказ за ставот дека правото Развојот на фетусот во недели Тоа зависи од целосна и правилна распределба на вежби за бремени. Ако се случи да го изберат правото за обука, земајќи ги во предвид физиолошки карактеристики на мајката и за период од бременоста, остварувањето на бремените жени може да помогне за надминување на проблемите како што се: запек, со прекумерна тежина, проблеми со спиењето. Повеќето жени со физичка активност доста успешно да се натпреваруваат со појавата на стрии, се чува себе си во топ форма и да ги отстрани психолошки товар.

Треба да се биде многу внимателен за лекување на одлуката да се вклучат во спортот во раните фази од бременоста. Најоптимално период е вториот триместар од бременоста. Во секој случај, проблемот во врска со тоа дали е можно за бремени жени да се вклучат во спортот, мора да одлучи со вашиот лекар поединечно.

Треба да одам во за спорт раѓање абортусот?

Дефинитивно да, ако не постојат контраиндикации. Вежба кратко време пред раѓањето може да:

• олеснување на испорака;
• подготви породилниот канал, и сите мускули за породување;
• игра спорт во текот на бременоста е можно, со цел да се намали товарот на 'рбетот и за одржување на држење на телото е нормален;
• отстрани општ замор.

Што спортови за време на бременоста се релевантни?

Најстариот безбеден и ефективен физички активности се сметаат како што се:

• јога;
• пливање;
• одење;
• Фитнес за бремени жени;
• обука за правилно дишење.

Игра спорт во текот на бременоста е потребна само во посебни центри и под надзор на квалификувани обучувачи.

Видео: Дали е можно во текот на бременоста игра спорт?

Видео: Како да игра спорт во текот на бременоста: на лекар совети