Салати за доилки

Жени кои дојат треба да биде толку избалансиран менија да се доволно хранливи материи и за себе и за бебето минерали. Мајчиното млеко е најкорисен за бебиња, бидејќи неговиот состав е уникатен. Подобрување на квалитетот на млеко, можете да го користите менито за да го активирате голем број на зеленчук, овошје и други салати за доилки.

Може една доилка салата?

Многу стари сомнева дали тие можат да бидат салати. Се разбира, тоа е можно, па дури и е потребно. вие не само што може да се направи прилично ограничена диета повеќе различни, но исто така многу корисен преку нивно вклучување во вашата исхрана и вкусни. Што салати може да дојат? Апсолутно било. Единствениот услов - е да се користи само докажани производи за кои детето има алергиска реакција. Наместо мајонез како гориво се идеални растително масло, соја сос, сок од лимета или лимон. Ако сакате, на сол може да се замени со исушени алги, тоа ќе се збогати јадења со јод.

Салата рецепти за мајките кои дојат

Постои огромен спектар на вкусни салати за доилки, ќе ви објасниме како да се подготви оние кои најчесто се.

Салата за доилки "пикантни"

состојки:

• 1 киви;
• 100 g зелена салата;
• 1 младите тиквички;
• 100 g од кајмак меко сирење;
• мал број на рендан пармезан сирење;
• зачини по вкус, пополнување било.

Необичната комбинација на состојки прави оваа салата за доилки зачинета.

Здрава салата за доилки

состојки:

• варени јајца (1 x);
• 1 туна или сардела банката;
• мешавина од било кои на зелена салата;
• варени грав (100-300 g);
• пипер (1-2 парчиња);
• неколку маслинки;
• зачини и облекување вкус.

Тоа е прилично лесно да се подготви, а во исто време срдечна салата, богати со аминокиселини и протеини.

"Холидеј" Салата за доилки

состојки:

• 300 гр варен живина (пилешко, мисирка);
• зелено јаболко (1 парче);
• авокадо (1 x);
• зелена салата;
• сок од лимон и зачини - за гориво.

Здрава салата и оригиналот, толку совршен за празници. Марула доењето млеко заситен со елементи во трагови и калиумови соли.

Салата за доилки "Нова Година"

состојки:

• Средни варено цвекло (2 единици);
• Младите листови репка;
• неколку ореви (ситно сецкан);
• црвени сијалицата (1 x);
• ленено масло, сол и сок од лимон - да земам гориво.

Оваа салата олеснува варењето и е спречување на запек.

Салата со доење "риба"

состојки:

• варени риба филети (200-300 g);
• бибер (жолта или зелена боја, 2 парчиња);
• зелена салата;
• неколку домати;
• зачини по вкус, сезона со маслиново масло.

Оваа салата се надомести за недостатокот на масни киселини и витамини.

"Егзотични" Салата на доењето

состојки:

• 1 деривати на авокадо;
• парче црн леб;
• неколку маслинки;
• еден куп на зелена салата;
• зачини по вкус, сезона со било растително масло.

Во прилог на голем број на Microcells, авокадо е исто така стимулант за производство на млеко.

Салата доење "Baloven"

состојки:

• 8-10 пука варени аспарагус;
• малку домати;
• arugula зрак;
• еден пар на сланина;
• малку рендан пармезан сирење;
• маслиново масло, сок од лимон и зачини - за гориво.

Салата содржи цинк, калиум и фолна киселина, и витамини Ц и Б.

Салата за доилки со леќа

состојки:

• 1 чаша однапред варени леќа;
• 1 јаболко (по можност зелен);
• arugula зрак;
• соја сос да земам гориво.

Леќа содржи многу железо, амино киселини и витамини.

Видео: А здрав појадок за доилки и malysha.Vkusnaya и здрава храна.

Видео: Како да слабеете на GW? -25 кг! Правилна исхрана. N1.