Замрзнат спанаќ

Во текот на летото нашите тела треба да акции на сила и енергија за она што би го поминале на болеста, и добар хумор е секогаш присутна. Хортикултурно подароци топла сезони содржи во својата структура на голема количина на витамини. Значи, вие сериозно треба да размислува за тоа, тоа ќе биде на вашата работна маса украсена со зимски јадења, чија главна состојка е замрзнат спанаќ. Таа содржи голема количина на витамин А, Б6, Ц, К, магнезиум, железо, и фолна киселина

состојки:

• свеж спанаќ - во неограничени количини.

подготовка

Пред да биде замрзнат спанаќ за зима, темелно ја чисти и се сече на дебели нозе. Потоа, готви се сече на мали зелени ленти со ширина од 1 см. На е сецкани следните спанаќ се посипува врела вода и се остава да се исцеди во сито. По течност остава конечно - Ставете го садот со подготвената листови за некое време во фрижидер. Потоа ги сортирате витамин образувам во пластични садови или пластични kulechki мали димензии и се става во фрижидер за замрзнување на режим за итни случаи.

Но, дури и во толку едноставно прашање, како да се замрзнат спанаќ може да се спречи фатални грешки што се направени од овој витамин производ бескорисни трева. Калорична замрзнат спанаќ доста ниски како резултат на фактот дека една од најважните компоненти на производот е вода (околу 90%).

Впрочем направено летото на постапките за даден алгоритам, погоре, стои сега размислува за пријатни моменти - готвење замрзнат спанаќ. Можете да изненади вашето семејство дека замрзнати спанаќ лисја често се користат за зелени borscht, наместо на киселица, во супи, јадења, па дури и да се збогати на вкусови на месо во форма на сосови.

Како што можете да видите, спанаќ може да бидат замрзнати во текот на летото, кога има толку многу вкусна и здрава, а во зима за да се извлече од замрзнувачот извор на витамини и есенцијални материи за организмот.

Видео: Вкусни пијалаци спанаќ

Видео: Како да се готви спанаќ