Брокулата - придобивките и штетите

Брокулата е годишен растение, во близина на карфиол. Во храната што ја јадат својата inflorescence, кој е обликуван како стисната тупаница. многу следбеници здравата исхрана

Придобивките од брокула

Употреба брокула на телото е тоа што е богата со витамин Ц и К. RR содржани во inflorescences фосфор, магнезиум, калциум и железо подобрување на здравјето во целина, се направи на телото помалку подложни на болести. Поради заситеноста на брокула ретки витамин У го спречува развојот на пептичен улкус.

што е заситен и бета-каротен, кој е "убавина витамин". Тој помага да се врати визија, и ова зелка се содржи во доволно големи количини.

Inflorescences содржани во протеини богат со амино киселини. Со редовно јадење брокула, тоа помага да се регулира нивото на шеќер во крвта. Целулоза содржани во зеленчук, ја поттикнува отстранувањето на телото отпад и штетни токсини. Овој производ се користи во народната медицина како превенција од рак, катаракта и потези. Тоа е важно да се јаде зелка бремени жени: ја намалува веројатноста за развој на патологии во бебе телото.

Хранливата вредност на брокулата е како што следува: 100 грама на производот мора да 2,82 грама протеини, 0,37 грама масти и 6,64 грама јаглени хидрати.

Штета брокула и неговите благодети

Брокулата може да биде штетно само ако човековите свој начин на размислување. Сепак, потребно е да се во согласност со хигиенските прописи и темелно исплакнете florets зелка. Други контраиндикации за неговата употреба таму. Што се однесува до тоа и замрзнати варијанти.

Видео: брокула корист и штета | брокула контраиндикации, корисни својства на брокула, брокула од корисни

Видео: Карфиол - Предности и штети | карфиол корисни својства и контраиндикации

Видео: брокула корист и штета