Салати со авокадо - рецепти

Како авокадо овошје беше познат во нашата земја во последно време, па дури и сега, кога тоа може да се купи во било која продавница, многу едноставно не знае што може да се готви надвор од неа. Прво, да се каже дека авокадо е многу корисна, тоа што содржи голем број на микро и макронутриенти, витамини и масти, се вклучени во него се лесно сварлива и корисни.

Посебно внимание треба да се посвети на тоа за вегетаријанци и луѓе кои се грижат за своето здравје и не консумираат месо. Тоа авокадо е одлична замена за месо и јајца во различни јадења. Тој има мала лапнал вкус и надополнува секоја други производи. Плурализмот на опции на апликација авокадо: тоа може да се јаде како еден плод се користи за подготовка на сендвичи и закуски, додадете суши или супи. Но, можеби најчестиот авокадо може да се најде во различни салати, и ние ќе го споделам со вас рецепти на некои од нив.

Салата со авокадо и морски плодови

Ако сакате да се готви празнична а сепак здрава чинија, на вкусна салата со авокадо и морски плодови ќе биде монтирање.

состојки:

• Авокадо - 1 компјутер;.
• ракчиња - 200 g;
• калмари конзервирана - банки;
• краставица - 1 компјутер;.
• маслинки - 5-8 парчиња. (Може да биде повеќе, ако ви се допаѓа);
• мајонез.

подготовка

Авокадо чисти од кожата, отстранете коските и се сече на коцки. Краставици и намалување на лигњи, исто така. Ракчиња вари, а потоа се исецка. Маслинките се сече на прстени.

Измешајте ги сите состојки и се зачинува со мајонез. Вкусни и лесно салата со авокадо е подготвена.

Зеленчук салата со авокадо

Како што рековме, авокадо е одлична замена за месо и јајца, па тоа е едноставно незаменлив во постот, диета или за вегетаријанците, бидејќи тоа го прави на салата повеќе хранливи и задоволувачки. Значи, ако ви треба светлина и здрав ручек или вечера, ние ќе ви покаже како да се подготви салата со авокадо и зеленчук.

состојки:

• Авокадо - 1 компјутер;.
• Слатка пиперка - 1 компјутер,.
• домати - 2 парчиња;.
• црвен кромид - половина глава;
• Лук - 1 чешне;
• рукола - 1 китка;
• топла пипер - 1 pod;
• ф'стаци - неколку;
• маслиново масло;
• сок од лимон - 1 лажица масло. лажица;
• сол - по вкус.

подготовка

Авокадо чисти и се сече на парчиња. Доматите и пиперките исто така, намалување произволно. Лута пиперка исчистени од семето и заедно со ситно сецкан лук. Кромид - прстени. Сега, во мешавина на состојки салата сад, сезона со сок од лимон, масло и сол тоа ако сакате.

Печени ф'стаци намалување (не премногу ситно), посипете ги нашите оброк и уживајте во исхраната салата со авокадо.

Авокадо салата со јајца

Следните салата рецепт е интересен не само на брзината за готвење, но исто така и фактот дека тоа може да се јаде сам или се користи како паста за сендвичи.

состојки:

• Авокадо - половина;
• Јајцата - 4 парчиња;.
• мајонез - 1 лажица масло. лажица;
• Јогурт (незасладена) - 1 лажица масло. лажица;
• Лук - 1 чешне;
• вински оцет - 2 лажички ;.
• леб - 2 парчиња;
• сол, црн пипер.

подготовка

Сварете ги јајцата и ќе ги одделат од јајце од белците. Пасира жолчки со вилушка. Тогаш земи половина авокадо, се сече на парчиња и да додадете на јајце. Повторно, каша заедно со вилушка и додадете мајонез со јогурт. Промешајте, сезона вински оцет, сол и бибер. Лук стискаш во жаба и да се поврзете со мешавина од авокадо.

Сега, се сече на мали коцки и се меша протеини со мешавина од авокадо и жолчки од јајце. Ќе имаат светлина салата со авокадо, која може да се јаде сам, но можете да ги подмачкува парчиња леб и да уживате во необична сендвич.

Салата со авокадо и риба

Друга декорација на празничната маса ќе биде салата со авокадо и црвена риба.

состојки:

• Авокадо - 1 компјутер;.
• црвени риба, солени и варени - 100 g;
• Бугарскиот пиперка - 1 компјутер;.
• маслиново масло;
• црвена кавијар.

подготовка

Риба, авокадо и пиперки сече на коцки и се зачинува со маслиново масло. Подгответе салата шират во чаши на сладолед, и место на врвот на кавијар лажица. Излегува многу вкусна и убава.

Видео: Јулија Vysotsky - салата со авокадо

Видео: Рецепти за салати. Салата со авокадо и моцарела рецепт