Диети за губење на тежината во стомакот за една недела на 10 кг

Пред празник, роденден или свадба, девојки често стануваат се повеќе пребирливи во нивната фигура, и ќе почнат со голема ревност да бараат губење на тежината исхрана стомакот за една недела на 10 кг. Пред употреба на предложениот систем, неопходно е да се земат, и колку се реални таквите диети се безбедни.

ефективни за губење на тежината во стомакот и од страните е диета?

Во секој професионални извори нема да најдете било какви специјални диети за стомакот или нога. Работата е дека експертите се сигурни дека масните наслаги се дистрибуира на телото врз основа на вродени предиспозиции, видот на облик и маса на други фактори, и произволно да се намали или зголеми слој во некои места невозможно. Затоа, тоа е невозможно да се врати само во градите или само телесната тежина во стомакот. Вреди да се земе критички информации пред да земајќи го како водич за акција.

На проблемот области почна да се погледне подобро, едноставно да се префрлат на здрава исхрана, при што масните наслаги ќе се намали, како целина, вклучувајќи го и здодевни ќе исчезне стомакот и колковите. Во моментов не е пронајден посигурен, природен и безбеден начин да се донесе вашето тело во ред, наместо на правилна исхрана и редовно вежбање.

опасно брзо губење на исхрана на телесната тежина во стомакот?

Софтвер со отворен код лесно да најдете голем број на опции неделна исхрана слабеење стомакот и од страните. Како по правило, тие се со користење на истиот принцип: остар ограничување калории секојдневна исхрана. Вреди да се напомене дека на овој начин навистина може да се губат телесната тежина, но тоа сигурно ќе се врати.

Ова е лесно да се објасни во однос на физиологијата. Телото се навикнува на вообичаените порции, исхрана, и се прилагодува на метаболички процеси кои ја одржи стабилна тежина. Со драматичен пад во исхраната првиот инерција тело гори одредена количина на масти во телото, а потоа се намалува метаболизмот. Како резултат на тоа, едно лице станува успана, летаргична, тој се чувствува немоќен, и губење на тежината се должи на отстранувањето на течност. Поразен во таков начин килограми се врати по првата недела на враќање во нормалната исхрана. Тоа е исто така лесно да се објасни: со намалена метаболизмот на телото праќа на масти продавници поголем износ на дојдовни енергија, бидејќи тоа не е во можност да ја поминат.

Така, изборот на тешки краткорочни исхрана, не само што може да го наруши нормалниот метаболизмот и се фрлам на телото на стрес, но исто така, предизвика зголемување на масата на мастите во иднина.

Примери на диети за стомачни губење на тежината за една недела

Обично, овие диети не се ограничи само на дневна содржина на калории, туку и разновидноста на исхраната. Од најпознатите неделно диети може да се сеќавам на следново:

1. Краставица-кефир исхрана. Денот е дозволено да јадат до 1 кг краставици и пие 1 литар nonfat јогурт. Повеќе од 5 - 7 дена да ги користат опасни.
2. Apple и урда исхрана. На денот би требало да се јаде 1 кг на ниски-масти урда и 3-4 јаболка. Лепење на таква диета на секои 7 дена.
3. Исхрана пилешки гради. Денот може да се јаде до 1 кг од варен пилешки гради, да додадете на тоа, можете само зелена салата, и еднаш на ден - свеж зеленчук.

Било кој од овие диети предизвикува недостаток на витамини и хранливи материи како резултат на лошата исхрана, што исто така не е најдобар начин влијае на здравјето.

Правилната исхрана за слабеење стомакот

Вистински да доведе фигура во ред, треба да го совладате стабилна здрава исхрана. принципи својата се едноставни:

1. Појадок треба да содржи протеини, масти и сложени јаглехидрати (На пример, житарици, сендвич на целото пченично брашно и пилешки гради, една лажица маслиново масло, чај).
2. Ручек треба да биде избалансиран појадок (на пример, леќата, зеленчук и сека).
3. Снек треба да се состојат само протеини и масти (на пример, чај без шеќер со парче сирење).
4. Вечера треба да вклучуваат протеини и масти (на пр зеленчук чорба и печена риба).

Можете да изберете средни делови, јадете редовно, да се откажат од јадење за 3-4 часа пред спиење, и проблематични области веќе нема да ви пречи.

Видео: Исхрана неделно 10 кг - Како да се губат телесната тежина брзо [Исхрана за една недела до 10 кг]

Видео: Како на телесната тежина во една недела на 5, 10, 20 кг без диета дома