Исхрана: посебна напојување

За посебна исхрана се размислува повеќе античките грчки и римски доктори кои се потребни за да некако се зауздаат ​​алчните стомаци на неговите современици. Сепак, се покажа дека одделни исхрана, за која се зборува денес, целосно да се формираат само во почетокот на XX век. век, а неговата популарност датира од половина век. Нејзината "татко" и се смета за творец на американски доктор Херберт Шелдон.

појавата

Исхрана врз основа на посебна храна дојде по долго истражување на принципите на варењето на храната и комбинација на храна. Како резултат на тоа, сите производи Шелдон поделени во групи врз основа на комбинација, како и создаде листа на непогодни за комбинација производи.

Принципи на посебна храна

Така, според Шелдон, различни производи да се вари во различна средина, под влијание на различни ензими. Контактот со "странски" стомак за одредена храна ензими за да го инхибираат неговата акција. Како резултат на тоа, постои немири, храна rots и луѓе отруени од токсини.

Исхрана поделени храна укажува на тоа дека скован зеленчук, слатко овошје и слатки се вари во алкална средина. Протеинска храна е проголтана во киселина, навртки, урда, сирење, растително масло - во неутрална положба.

C. неутрален производи може да се комбинираат или "кисела" или "алкална". Алкална и киселина не може да се комбинираат.

правила

1. печурки се неутрални производи и ги комбинира со протеини и јаглехидрати.
2. Ореви треба да дојде во стомакот сам, како што се многу корисни за себе.
3. Урда - исто така посебна оброк и комплетни протеини. Може да се комбинира само со зелени не-скован зеленчук.
4. Јајцата се во комбинација со зелен зеленчук.
5. Млеко - Определување на индивидуална храна. Кога се комбинираат со други производи во стомакот промовира ферментација и распаѓање производи.
6. Скован зеленчук се во комбинација со протеини и храна од животинско потекло. Може да се комбинира со растителни масла и билки.
7. Не-скован зеленчук со месо и протеини.
8. Кисело овошје (се однесува на нив Шелдон и домати) треба да биде посебен оброк за најмалку 20 минути пред остатокот од оброкот.
9. Мешунките и зрна се комбинираат со билки и растителни масла.
10. Растително масло треба да биде банален и печени.
11. Месо, риба и пица се комбинираат само со зелени не-скован зеленчук.

исхрана

Постојат многу варијации на посебни диети за слабеење. Сите од нив се врз основа на четири дена по циклус: Ден 1 - протеини, Ден 2 - скован храна, Ден 3 - јаглехидрати, 4 ден витамини. Врз основа на ова, го формираа 90-ден исхрана, со помош на кои, како што велат, можете да изгубите тежина од 25 кг.

лошите страни

Според нутриционистите се однесуваат на одделни моќ радикално спротивно.

Прво, нутриционисти, противници веруваат дека долготрајната поделба хранење на човечкото тело е едноставно губење на можност да се развие во исто време на различни ензими, и на тој начин се врати во нормала мешани исхрана е речиси невозможно.

Второ, не распаѓање и труење со отровите не може да биде, затоа што стомакот произведува хлороводородна киселина, при што загинаа сите микроорганизми. Ако овој процес не се случи, а потоа на лицето dysbiosis, и одделни храна нема да помогне тука.

Трето, не постои во природата е апсолутно посебна храна која содржи или протеин или јаглени хидрати или масти. Исклучок - белка од јајце и шеќер.

Па, во најлош случај, посебна напојување како исхрана губење на тежината не потврдува нашата еволуција, во текот на кои, за илјадници години луѓето се користи за мешани хранење.

Едно е сигурно - се и промените начинот на исхрана од глава до пети, како овој овде, во понеделникот, не може да биде штетно, па дури и опасни. Да ги искористат предностите на краткорочни губење на тежината исхрана не е страшно, бидејќи во 4 дена без радикални промени во телото не се случува да се случи. Но, за да седат за три месеци на посебната исхрана треба да се размислува и пожелно е да се слушне мислењето на вештото лице, искусни и доверливи лекар.

Видео: 1. Посебен храна! Да почнеме заедно. Како да се губат телесната тежина?

Видео: Исхрана Мени посебна храна