Исхрана "-60" Кетрин Mirimanova

Исхрана -60 Кетрин Mirimanova на

Cодржина

Основните правила на исхрана минус 60 Кетрин mirimanova
Исхрана Исхрана Кетрин mirimanova

светот има толку многу диети, но на телесната тежина со помош не е секогаш можно. Бидејќи со цел да се губат телесната тежина, мора да се промени вашите навики за јадење, но тоа може да биде многу тешко. Кетрин Mirimanova има развиено уникатен метод со кој тоа е лесно да се подели со 60 килограми.

самата Кетрин вели дека е човек кој не може да му одолее на искушението да се јаде нешто излишни или не пропишаната диета. Но, и покрај сето ова, таа беше во можност да се ослободи од 60 килограми без никакви жртви, и се чувствува одлично.

Основните правила на исхрана минус 60 Кетрин Mirimanova

Прво и основно, мора да правилно да се конфигурираОК. Ако одлучите да одите на диета, тоа не менува од патот. Не е важно колку е голема на искушението. Дури и ако не може да му одолее на искушението да ги прекршиле правилата на исхраната и како, не очај, не се фрлаат започнете, бидете мирни и начинот на исхрана, со текот на времето, сè ќе падне во место.

Почит и љубов кон себе. Телесната тежина, не за некој друг, но за себе, со задоволство. Твојот став е многу важно за психолошка адаптација на вашето тело. Самото тело знае како да се нормализира телесната тежина, му даде оваа можност. Тоа не е потребно да го отруе со негативни мисли за вашиот обликот на телото и екстра калории јаде за вечера. Првиот важен добри мисли, и се друго ќе се прилагоди како со магија, а дополнителна тежина веќе нема да ве вознемируваат.

Второ, тоа е потребно да се малку промена на ред и обемот на снабдување. А многу интересна опција нуди Катерина во нивната исхрана. Постепено го замени вообичаените јадења на веќе мал, а со тоа природно намалување на износот на храната што ја јадат. Оваа постапка е дадена една до две недели. Во исто време, да додадете на зеленчук и овошје исхрана (види, исто така член на целер исхрана), кој треба да биде половина од целиот оброк. И на маса, тие не смее да биде во близина на плочата, а во чинија.

И третиот важен момент, не јадат по седум часот навечер. И не заборавајте за квалитетот на храната што ја јадат.

Исхрана Исхрана Кетрин Mirimanova

за појадок може да се готви она што го сакате. Не постојат ограничувања, освен за вишокот на масти и високо-калорична храна. И одговара на британскиот исхрана со своите хранливи и задоволување на сет на производи.

за ручек треба да се користи посебна напојување. Тоа не е неопходно да се комбинираат со месо, риба и живина со тестенини и житарки. Тоа е, не консумираат јаглехидрати, заедно со протеини го забавува дигестивниот процес и го нарушува метаболизмот. Тоа не е неопходно да се стави на компири во супа од месо, но компири ќе биде совршено во комбинација со друг зеленчук.

Ручек ќе биде во можност да се надополнуваат сите видови на овошје: јаболка, круши, праски, кајсии, сливи и слично.

Треба да се фокусира на вечера. Важно е дека на вечерата не е заситени масти и протеини производи. Не треба да има што е можно помалку. Неопходно е да се има време да јадат вечера до седум часот навечер. Ако ви се јаде месо, не го додадете на зеленчук и житарици, како и тестенини и леб. Може да се јаде леќата, ориз, пченица каша со зеленчук и млечни производи по вкус.

Сподели на социјални мрежи:

Слични