Слатка диета

Најчесто, вишокот тежина проблеми се јавуваат на слатко, кои не може да се најде сила да го одбие колачи и чоколади. За нив, диета без слатка и скован храна - ова страшно мачење. За среќа, постојат опции како диети, кои ќе ви овозможи да не се откажат од слатки целосно. Бидете внимателни исхрана треба да вклучува не само слатка храна, но, исто така, да бидат безбедни за вашето здравје, што само по себе е тешко да се комбинираат.

Слатка диета: класичен

Оваа диета овозможува јаде мед, џем, суво овошје, зелен чај, многу свежо овошје. Покрај тоа, секој ден треба да се јаде малку маснотии урда, јајца, варен месо и риба. Приближно секојдневна исхрана ќе изгледа вака:

1. појадок - варени јајца, овошје.
2. ручек - чај, овошје.
3. ручек - дел од урда со суво овошје.
4. попладне закуска - чај, овошје.
5. вечера - варено месо и свеж зеленчук (зелка, краставици, домати, зелена салата).

Во овој олицетворение, исхраната ќе биде многу корисно, и се држи до тоа ќе биде долго време. Слатки во исхраната - природно потекло, така да не се плеткаш вашиот стомак и ќе се чувствувате одлично.

Исхраната со слатка: Mirimanova и "-60"

Системот на "-60", дизајниран од страна на Кетрин Mirimanova овластува слатки во исхраната. Системот се базира на намалување на исхрана во попладневните часови: до 12 дена ќе може да го јадете слатки, сето свое срце желби, но од вечер исхраната мора да станат понизни и скромни, а по 18,00 влезот во кујната и забрането заедно.

Во овој случај, може и не мора да решетката нивните мозоци околу тоа што да се замени слатки во исхраната, како и за појадок, имате право да празникот на сите дека само содржината на срцето. Се разбира, тогаш границата е важно - ако сакате, можете дури може да си дозволи торта, торта, но не е на подот. Инаку, ефектот на исхрана, едноставно, не може да биде.

Видео: Совети диететичар. Слатка диета.

Видео: Слатка диета по prazdnikov.flv

Видео: дизајн шема "слатка диета". извештај №2