Исхрана за три дена

Постојат голем број на различни диети, кои се наменети за само три дена, но се базира на сосема различни производи. Тие се обединети од страна на строга диета и перформанси, бидејќи за толку мал период на време, може да се изгуби повеќе од 4 килограми.

Главните видови на диети за три дена

Диета "мед и вода"

Мед и вода, се основа за повеќето ефикасна диета за три дена. Утро се препорачува да се започне со една чаша чај и една чаша вода, разредена со мед. За ручек дозволено варено месо и живина зеленчук, вкупниот волумен не треба да надминува 500 гр пијалок е истата вода со мед. На вечера - лушпа на зелка и една лажица мед, и во текот на ноќта една чаша јогурт и две чаши вода. Оваа диета може да ја намали вашата тежина четири килограми.

исхрана балерини

Значењето на овој метод на губење на тежината е да се јаде три оброци на ден, на секои три часа. Но, сега може да се пофали на различни јадења на менито, оваа диета не може, затоа што во рок од три исхрана вклучува само варени јајца и обезмастено сирење, а еден дел е дозволено да се јаде само едно јајце и 200 грама урда. Пијте препорачува едноставно чиста вода или зелен чај.

протеинска исхрана

Во оваа диета мени може да вклучуваат само храна богата со протеини, па затоа, од овошје и зеленчук треба да се напушти. Соодносот на храна може да вклучува и посно варено месо и риба, ореви, млечни производи, месо салати. Протеинска исхрана, со цел за три дена, ќе изгуби повеќе од 5 килограми, но само ако главните правила:

1. Пијте многу течности. Тоа може да биде вода или зелен чај.
2. Не јадете по шест. Најдобро време за јадење - првата половина од денот.
3. Не се прејадувај. Таму е пожелно во мали порции, но почесто.

Секое брза диета за три дена да ја намалите телесната тежина брзо и лесно, но проблемот е во тоа што обично сите исчезнати килограми грбот.

Видео: Брз Исхрана: минус 3 кг за 3 дена

Видео: Загуба Исхрана / тежина