Исхрана "7 дена 10 килограми"

Многу луѓе не размислуваат за фактот дека тежината стекнато во текот на неколку месеци, ако не и години, за да отидат постепено. Тоа е зошто тоа е толку популарна краток диета многу опасни за здравјето, како што се "минус 10 кг за 7 дена." Ние ќе го разгледаме во една од овие диети и пишува, што е опасноста од тоа.

Минус 10 килограми за една недела - на диета е "Омилен"

Обично, во описот на оваа диета не се каже дека на исхрана "7 дена 10 килограми" правилно да функционира само на оние кои имаат голем број на дополнителни килограми. Ако тежат само 60 килограми, се свитка 1/6 од нивната телесна тежина вие сте веројатно нема да бидат објавени.

Значи, која диета нуди креаторите на "омилени" диета?

1. 1 ден: влезот во исхраната, забранети сите цврсти храна, само пијалоци дозволени: млечни производи, млеко, каша, сок, чај, какао, и др
2. 2 ден: растителни ден е дозволено да јадат апсолутно секој салати со свеж зеленчук, по можност со додавање на зелка. соја сос е погодна како полнење, оцет, купи сок од лимон или мала количина на растително масло, но не кисела павлака, мајонез и други сосови.
3. 3 ден: ден мени пиење, забранети сите тврда храна, пијалоци само дозволено во било која форма или големина (но сите од нив без шеќер!).
4. 4 ден: овошје на ден - се фокусира на агруми, јаболка, круши, кајсии.
5. 5 ден: протеини ден - дозволено да јадат млечни производи, пилешко месо и варени јајца.
6. 2 ден: еднаш на ден со мени пиење, забранети сите тврда храна, пијалоци само дозволено во било која форма или големина (но сите од нив без шеќер!).
7. 7 ден: ден надвор на диета, која треба да се врши на правилна исхрана. На појадок - неколку јајца за ручек - супа, вечера - салата и зеленчук. Во текот на денот тоа е дозволено да се јаде било овошје.

Изгуби 10 килограми за една недела на оваа диета навистина само за тие дополнителни спортување и има многу вишокот тежина.

Што е диета опасност "7 дена 10 килограми"?

Поради острите кратења во исхраната силно инхибира метаболизмот, телото одлучи дека дојде глад и оди на економична потрошувачка на енергија. Физички невозможно за седум дена се прилепи голем бројот на масните клетки, така што тежината се намалува со излез на течни и празнини во желудникот и цревата. Сето тоа се враќа по неколку дена на нормална исхрана. Но, поради скитници од вообичаените стапка метаболизмот кога се врати во исхраната на тежината може да почне да расте.

За да добиете трајни резултати, да се губат телесната тежина треба да биде постепено и исхрана, отколку оштетување диети.

Видео: Како да се губат телесната тежина 10 кг за 7 дена. Информативен webinar за губење на тежината. Исхрана жирито Spasokukotsky.

Видео: Како да се губат телесната тежина 10 кг за 7 дена без апчиња.