Стар англиски исхрана

Стар англиски исхрана вклучува многу едноставен, но многу ефикасен метод за губење на тежината, која, за разлика од многу други нема да доведе до болести на желудникот, а ќе биде корисно не само за нормализација на телесната тежина, но исто така и за подобрување на здравјето.

Како да се набљудуваат староанглискиот исхрана?

Комбинацијата на едноставен оброк без сложени јаглехидрати брзо ќе доведе до нормална тежина, но диета е наменета само за 5 дена, што значи дека само на тежината е лесно да се чисти на него, што сте го внеле неодамна. Ако се наоѓате во вашата тежина во текот на две недели, а потоа треба да се најде на диета повеќе, како во вашиот случај, ќе добиете краткорочни резултати.

На интернет можете да најдете многу повратни информации за тоа како да исхрана. Сепак, некои тврдат дека со помош на изгубиле тежина од 4-5 килограми, но таков раст е можно само за оние луѓе кои имаат голема количина на вишокот тежина.

Во овој случај, здрава храна за губење на тежината е обично претставена Англија за производи во листата на која вклучува јајца, градинарски производи, млеко, сирење, путер, овес, леб, грав и зеленчук, месо. Ова е дефинитивен плус, бидејќи сите овие производи се лесно да се купат во нашите продавници.

Исхрана може да изненадат: дозволеното леб и путер, јајца, пилешко нога. Сепак, овие производи поддршка на вашето тело, бидејќи воопшто, само за нив и ги чува сите предложени исхрана, а остатокот од денот кога ќе се јаде претежно празни чај.

За оние кои се тешко да се толерира глад, таквата исхрана може да биде многу комплициран. Во овој случај, дозволената 1-2 пати на ден го додадете во чај малку млеко 1,5%, што ќе ја направи пијалок вкус побогат и подобро хранат, предизвикувајќи опсесивно глад повлекува.

Покрај тоа, на сите видови на чај е подобро да се даде предност на повеќето корисни - зелена боја. Дека ќе го добиете со оваа диета да остане се вклопуваат и насмевка, бидејќи тоа е одличен тоник.

Гледајќи исхрана, многумина не сфаќаат дека тоа е неопходно да се ограничи делови. Фактот дека "јадење на каша" - ова е стандард, мала плоча, наместо на чаша на каша со путер и пакет на џем тегли. Не се да indulgences, ако навистина сакаат да се видат резултатите. Оваа диета е совршен за оние кои сакаат брзо да се ослободи од неколку екстра килограми пред празникот или по корпоративна партија.

секојдневна исхрана

Во оваа диета таму е строго насликани секојдневна исхрана, кои не можат да се дерогираат. Не производите опишани погоре во исхраната не може да биде.

понеделник

• појадок: А плоча на каша, чај;
• ручек: Пилешко супа, парче леб, чај;
• попладне закуска: Чај без шеќер;
• вечера: Чај со еден сендвич на леб и путер.

вторник

• појадок: А плоча на каша, чај;
• ручек: Чај со еден сендвич на леб и путер, јајца;
• попладне закуска: Чај без шеќер;
• вечера2 јаболка.

среда

• појадок: Чај со џем;
• ручекЧај, варено пилешко нога;
• попладне закуска: Чај без шеќер;
• вечера: Варени грав со домати.

четврток

• појадок: А плоча на каша, чај;
• ручекТри хард-варени јајца или варени;
• попладне закуска: Чај без шеќер;
• вечера: Еден пар на круши.

петок

• Појадок: чај со еден сендвич на леб и путер;
• ручек: Чаша млеко, варено пилешко нога;
• ужина: чај без шеќер;
• вечера2 печени компири и чај.

Стар англиски исхрана е прилично едноставна, бидејќи неговата исхрана богата со хранлива храна. Меѓутоа, во овој случај, многу протеини преку ограничување на јаглени хидрати, кои можат да бидат штетни за луѓето со црниот дроб и бубрезите. Покрај тоа, со внимание на исхраната исхрана треба да се третира добро и оние кои се занимаваат со интелектуална работа, бидејќи недостаток на јаглехидрати интелектуална активност е дадена со тешкотии.

Видео: Како да се губат телесната тежина? Стар англиски Исхрана (минус 10 килограми за 5 дена) [Исхрана 10 кг]

Видео: губење на тежината - стар англиски диета, исхрана хармонија, исхрана стјуардесите.

Видео: Како да се губат телесната тежина? Стар англиски Исхрана (минус 10 килограми за 5 дена) [Како правилно да се губат телесната тежина 10 кг]

Видео: Како да се губат телесната тежина? Стар англиски Исхрана (минус 10 килограми за 5 дена) [исхрана на телесната тежина од 10 кг]