Исхрана Полина Gagarina

Полина Gagarina однесува на познати личности, полно тело, а претходно тоа беше забележливо. Сега ѕвезда се постигне неверојатни резултати, затоа што со раст од 164 см тежи 48 килограми, но тоа е резултат на напорна работа на себе, бидејќи по раѓањето на нејзината тежина се зголеми за 30 кг. Како збир на тежини и направи ѕвезда да спортуваат и да се даде предност на диети. И покрај ваквите големи на телесната тежина, пејачот се ослободи од него многу брзо - за 2 месеци. Главната и основен принцип во исхраната Полина Gagarina е вкупниот елиминирање на шеќер и производи во кои е присутна. Исто така, на листата вклучува голем број на бели печива, пржени, мрсна храна, кои само да го забави процесот на губење на тежината.

Полина Gagarina исхрана по породувањето

Познатиот пејач брзо повикани килограм изгубена, по точно диета, која се состои од следниве производи:

• овошје и зеленчук свеж;
• зеленчук супи и чорби, porridges;
• постојана употреба суво овошје;
• грав - извор на протеини;
• посно месо;
• видови ниско-масни риби.

Како и секоја друга диети, не подарите производи, добиени во форма на тава. Тоа е подобро да се даде предност на пареа, печење јадења на скара. Бидете сигурни да се вклучат во исхраната на млечни производи, сокови, и ореви. Ако сакате да се изгуби екстра килограми на сличен начин и да дознаете што диета изгубиле тежина Полина Gagarina, ќе се отвори тајна дека сè е само врз основа на правилна исхрана. Нејзината исхрана, исто така, не е дозволено користење на различни видови на колбаси, полу-готови производи, сосови, мајонез.

Ајде да погледнеме еден груб ѕвезда мени за еден ден:

1. Breakfasted ѕвезда често еден мал дел од овес, треба да се вари вода без путер и сол. Дополнување на исхраната може да биде една чаша сок од домати и зеленчук салата.
2. За време на вечерата е подобро да се јадат повеќе протеини храна, како што тоа може да биде посно месо пилешко - градите или риба филе, печени на скара. За протеини дефинитивно треба да додадете зеленчук салата. За десерт, може да се јаде овошје - јаболка, портокали.
3. Во текот на попладнето ужина може да се јаде овошје, но тоа не е препорачливо да се јаде банани и грозје, како тие содржат големи количини на шеќер.
4. Како и за вечера, оброкот може да биде слична на вечера, само за да бидат исклучени од десерт од овошје. Пред спиење може да се пие една чаша на ниско-масен јогурт.

Како тенки Гагарин - особено исхрана

Ве молиме имајте предвид дека ѕвездата исхрана обезбедува последниот оброк пред 18:00 часот. Многу диети дозволуваат да се јаде за 3-4 часа пред спиење, но ако одите во кревет во 22:00, овој начин на исхрана само парична казна. За оние кои се заинтересирани, на диета седна Полина Gagarina треба да се има на ум дека ѕвездата има целосно го промени своето дажба, тоа е зошто тоа веќе не е стекнување на тежина. Ако било кој претставник на убава половина од човештвото ќе ги тестираат метод на електрична енергија, а потоа се врати на употребата на штетни производи, изгубената тежина назад брзо, а можеби дури и повеќе. Ваквите прекршувања исхрана може да доведе до дефект на телото.

За остатокот од нијанси на исхрана Полина Gagarina повеќе како точни исхрана, затоа што го набљудува, можете да се одржи нормална тежина или да се ослободи од екстра килограми. Оваа техника овозможува како канцелариски производи, како и оние кои содржат дел од сложени јаглехидрати кои се вари за долго време. Исто така, важно е фреквенцијата на храна, што значи дека телото нема да гладуваат. Најдобар начин да се губат телесната тежина што е можно побрзо - во прилог на исхрана мора да се третира енергично. Тоа е подобро да се даде предност на активни спортови, како што се фитнес, трчање, пливање или аеробик. Можете да го направите дома за свој.

Видео: Полина Gagarina Topbeauty одговара на прашања на читателите

Видео: Полина Gagarina: "Ја изгубив 40 килограми за шест месеци"