Губење на тежината исхрана за една недела

Ако смета за губење на телесната тежина во една недела, треба да бидете свесни дека во овој случај е физички нема начин да се добијат трајни резултати. Сте ја изгубиле тежина поради повлекувањето на течности и празнење на цревата, а само многу малку - со намалување на телесните масти. Како што можете да си замислите, резултатите од губење на тежината ќе потоне во заборав по неколку дена на нормална исхрана. Но, постојат ситуации кога дури и привремено брзо губење на тежината неделно е од суштинско значење: на пример, пред празникот. Ние ви нудиме три популарни диети кои ви дозволуваат брзо да изгубат тежина.

А брз начин на телесната тежина во една недела

Отвори нашата листа на исхрана на телесната тежина во една недела, која бара добра брзина и строг став. Секој неуспех може да го уништи вашите резултати. Ваквата исхрана е само совршено здрави луѓе може да се користи. Во прилог можете да уживате во еден ден од 1,5-2 литри вода. овие производи треба да се подели во 4-5 дел и рамномерно се земе во текот на денот со интервал од 3-4 часа.

1. Еден ден: 1 литар млеко.
2. Ден два: пакет на ниски-масти урда, 4 чаши свежо исцеден сок од портокал.
3. Трет ден: неограничено - вода без гас.
4. Ден Четири: 4 варени компири средна големина без сол.
5. Ден пет: 5 јаболка.
6. Шест ден: 250 г варено говедско месо (парче големина на шпил карти, 3), 4 чаши свеж сок од портокал.
7. На седмиот ден: 1 литар nonfat јогурт.

Ако се шокирани од читањето на исхрана и се разбере дека не ја впие, подобро да се сврти кон други опции.

Брзо губење на тежината во текот на неделата: лекари исхрана

Ова - празнење глад дека првата апликација може да се обезбеди измерат до 10 кг (на значителен износ на вишокот на тежина). Можете да изгубите повеќе од 7-10% од телесната тежина, но исто така и на курс за една недела е многу тешко за телото, трчате на ризикот од имунитетот и здравјето на внатрешните органи.

1. Еден ден - 3 0,5 литри вода за 6 дози.
2. Втор ден - 4 чаши обезмастено млеко пред спиење - јаболко.
3. Трет ден - 3 0,5 литри вода за 6 дози.
4. Ден Четири - литарски зеленчук салата. Тоа треба да биде краставици, зелка, кинеска зелка, домати, билки, сок од лимон (мерка литарски тегла може). ја делат во неколку фази.
5. Петти ден - 4 чаши обезмастено млеко.
6. Шестиот ден - јадете сукцесивно во неколку фази варени јајца, зеленчук супа, 100 гр месо со грашок, 3 јаболка.
7. Седмиот ден - половина пакет од урда, 2 чаши матеница 1%. Пред спиење - една чаша чај.

Запомнете, дури и здраво тело губење на тежината неделно екстра е веројатно да се повреди, па ако имаат можност не да се впуштат во таква диета - да бидат сигурни да се користи на други начини! вишокот тежина По ова се уште ќе се врати, бидејќи ќе предизвика таа да се изгуби и пониски метаболизам. Повторено диети таков план може да биде опасно и да доведе до панкреатит и гастритис.

Ефективни губење на тежината за оваа недела: леќата исхрана

За оваа диета треба да се подготви посебен леќата. Во вечерните часови, се термос, истурете чаша леќата и да го пополнат со 3 чаши вода што врие. Следното утро каша е подготвена. Сол и шеќер не може да се стави, можете да го користите зачини и билки. Мени за секој ден е:

1. Леќата, било овошје, млеко или јогурт или чај.
2. Леќата, било овошје, зелен чај без шеќер.
3. Леќата, зелен чај.

Износот што ќе се претвори во термос, вие само треба да биде доволно за целиот ден. За ефикасно губење на тежината, изберете светлина овошје - киви, цитрус, зелени јаболка.

Тоа е релативно едноставен, исхрана, згора на тоа, се содржани во леќата 10 g протеини на 100 g производ. Во секој случај, подобро е да се преземат дополнителни витамин комплекси.

Видео: KOVALEVA: Како да се губат телесната тежина брзо? Како на телесната тежина во една недела? Диета 2468

Видео: пиење исхрана. Тенок оваа недела na4kg💝💁🏼

Видео: Sensation! Како на телесната тежина во една недела до 10 кг !!! Диета, сува, јасно GREASE