Мед исхрана

Медот е слатка, сладникав супстанција, кој е произведен од страна на пчелите од нектарот на различни бои. Луѓето мед се користи како засладувач, како посебен сад, и како лек во традиционалната медицина. Составот со мед се состои од: 17-20% вода, 76-80% од гликоза, фруктоза, полен, восок и минерални соли. Бојата и составот на медот зависи од цвеќиња од кои тоа се случува. На пример, бела мед е многу мала, речиси бела мед од леќата е кафеаво, од цвеќиња - сончево златни, и багрем мед ќе имаат слама жолта боја.

Времетраењето на диетата на мед е 2 недели, за кои едно лице може да го изгуби 2-6 кг тежина. Број килограми падна директно зависи од почетната состојба на слабеење на телото и неговите карактеристики. Луѓето кои се со прекумерна тежина телесната тежина побрзо отколку луѓето кои немаат значителни проблеми со вишокот тежина. Во секој случај, мед исхрана ќе даде добри резултати, без оглед на степенот на комплетност.

одобрени производи

менито со опции, може да излезе со многу, како што е дозволено производи во исхраната не е премногу малку. Се вклучат во вашата исхрана може да се ферментирани млечни производи со содржина на најмалку масти, па дури и без маснотии. Исто така, треба да се јаде варен зеленчук, не содржат скроб. Една порција зеленчук треба да биде не повеќе од 200 грама, и треба да има во утринските часови. Овошје и бобинки, исто така, не се повредени. Сок може да се исцеди да се пие неговата сопствена земја, или купи, но многу малку калории. Бројот на пијалоци дневно сок не треба да надминува 750 ml. Без ограничување да се пие чај, по можност зелен и минерална вода без гас. Бројот на оброци дневно, не треба да биде повеќе од 5 пати.

Најважното правило на мед исхрана - во текот на секој оброк треба да се јаде 1 лажичка мед.

Опции мед исхрана:

опција 1

Секое утро еден час пред јадење и навечер за 2 часа пред спиење треба да се пие медовина (1-ви. Лажица мед разреден во 100 g на топла вода, со додавање на сок од лимон по вкус). Не може да има на сите производи во било која комбинација, но не може да се јаде 1200 калории на ден. По вечер прием на медовина не постои ништо невозможно.

2 опција

Прво појадок: масти урда (150 гр) со лажичка мед, 1 чаша чај со лимон, јаболко 1.

ручек: овошен јогурт (125 g), 1 чаша било свежо.

ручек: Варен карфиол (150 гр), јаболко или јагода (200 гр), 1 чаша чај со мед.

ужина: 1 портокал, јаболко или банана.

вечера: на првиот ден - 1 чаша мед јогурт со лажица, на вториот ден - супа од зеленчук (200 гр), 1 јаболко, мед. Вечери треба да се менуваат.

Медот може да предизвика алергиски реакции, за исхрана на мед не е за секого. Ако имате алергија на пчелини производи треба да се консултираат со лекар, алерголог.

Лимон-мед исхрана

Предмет на лимон мед dietyneobhodimo целосно одбиваат да јадат за целиот ден, и го замени со течност со висока киселост. За да се подготви храна пијалок, се 3 литри газирани минерална вода, овошни сокови фрлаат на лимони 15 и 50 g мед. Овие се сите компоненти на исхрана мени лимон мед. мед лимон пијалок Енергетска вредност е речиси нула, а процесот на губење на тежината е доволно брзо. А големиот број на лимонска киселина во оваа мешавина на исхраната се намали чувството на глад и глукоза и сахароза мед обезбеди интензивна намалување на тежината поради масните резерви на телото. Покрај тоа, сок од лимон има својство да ги отстрани токсините од телото. Исто лимон мед коктел може да се пие во неограничени количества минерални не газирани вода и зелен чај без шеќер.

Јајце-мед исхрана

Јајце-мед диета е наменета за 3 дена, и обезбедува губење на тежината од 2-2,5 кг.

Појадок на првиот ден од јајце-мед исхрана е - од жолчки од јајце 2 и 1 лажичка мед, треба да пијат зелен чај. За вечера сирење (90 г), чај или кафе и се додава една лажичка мед. Јадат за вечера: супа (200 g), парче црн леб, јаболка, круши и портокал. Во текот на ноќта, да пијат чај со лимон.

Втор ден - појадок јајце со мед, кафе или чај со лимон. Ручек - варено јајце со мед, со малку маснотии урда (100 g), лимон чај или кафе. За вечера може да се јаде варена риба или пилешко (150 g), зелена салата, зеленчук и чај.

Третиот ден започнува со доручек на јајца и мед, и може да се јаде јаболко, пијат чај со лимон. За ручек - сирење (50 g), парче леб (25 g), зеленчук салата со сок од лимон (200 g). Вечера - варен зеленчук (300 гр), 1 варено јајце. Чај со една лажичка мед.

лимон половини треба да се јаде секој ден во било каква форма.

Ви посакуваме победа во војната против прекумерната тежина!

Видео: Битка на диети: Обоени против мед - Сите Bude добро - Број 30 - 21.08.2012 - Се ќе биде во ред

Видео: Како јас сум губење на тежината # 3. Мед исхрана - на третиот ден, -0 кг - видео дневник, мени, извештај

Видео: Мед исхрана за губење на тежината