Како да слабеете со вода?

Се разбира, секој би сакал да се напие вода на телесната тежина веднаш и тоа не менува ништо во мојот живот. Впрочем, водата е поевтино и побезбедно од полагање на чудо пилула за слабеење. Сепак, ние побрзам да ве разочараме, потрошувачката на вода само по себе нема да доведе до губење на тежината, ако се направи со прст на раката не се погоди. Затоа, ние ќе ви кажам за тоа како да се губат телесната тежина со помош на вода мудро.

Придобивките од вода

Невозможно е да се прецени значењето на водата во нашите животи, бидејќи ние сме 2/3 состои од него. Во најтешките место во нашите тела - во коските, па дури и каде што водата зазема 22%, и мускулите, лимфата и крвта се направени од него за 70 - 90%.

Од содржината на вода во нашето тело е постојано флуктуирачки, ние мора да се направи својот биланс на состојба за нивно добро. Без потребното количество на вода на нашите проблеми почнуваат со вас:

• сува кожа, коса, брчки и пукнатини;
• повреда метаболизмот;
• варење, запек;
• проблеми на меѓуклеточната ниво - во клетките се акумулира токсини (отпадни производи), кои без потребното количество на течност излез лошо и полека;
• ако го изгубите тежина, и да пијат доволно вода, вашето тело ќе почне да се само-труење, како масните клетки во распаѓање на високо токсични;
• Синтезата на АТП од гликоза станува неефикасна, а со тоа и вашите перформанси паѓа;
• кога недостиг на вода се формираат камења во бубрезите.

Што да направам?

Рецепт за брзо губење на тежината со вода е едноставна - да пијат секој ден за 20-30 минути пред јадење 1-2 чаши вода. Не се скрши на власт и да ги земе предвид дури и на најмалите снек - тоа е исто така се смета за храна. Покрај тоа, вие не треба да се пие за време на оброци и веднаш после. На пауза меѓу храната и внесот на вода треба да биде најмалку еден час.

Никогаш немојте да пиете вода со мраз. Тоа што го забрзува процесот на движење на храната од желудникот во цревата, а со тоа, повторно води до чувство гладни. Многу подобро вода на собна температура - доволно ладно за да телото на својата калории потрошени загреани и е доволно топло за да не се наруши процесот на варењето на храната.

Не се измамени од страна на рекламирање и не се измиваат сода храна со мраз - тоа не е само на калории, но исто така штетни за стомакот, особено кога се работи со мрсна храна. Замислете колку е тешко е да се мијат преплавен со ладна вода мрсна тава што е можно побрзо за контакт со ладна замрзнува масти. Истото ќе се случи во вашиот хранопроводот.

Во согласност со дневниот соодветен износ на вода, ќе се забрза процесот на губење на тежината од 3% по нормализирање на метаболизмот и делумно сузбивање на гладот ​​со вода.

Како да се напие вода?

Фактот дека со помош на вода може да се губат телесната тежина, ние веќе објаснивме, но како да се обучуваат за да овој атипичен задача сепак останува во прашање. досадно доволно постојано да се пие само вода сам.

Со цел да се реши овој глобален проблем, ние Ви препорачуваме да го додадете во водата свеж сок од лимон, лимон и портокал. Исто така можете да го користите и пакувани сокови, ги разредување на половина со вода - тоа не е толку многу за доброто на надополнување на водениот баланс, но поради фактот дека сокови содржат многу шеќер.

Покрај тоа, се сеќавам дека дневна дневните потреби течност за жените (!) - е 2,5 литри. Тоа не мора да биде имено вода, нејзиното учество во овие повеќе од два литри - 1 или 1,5 литар, а остатокот - супи, овошни пијалаци, сокови, чаеви, кафе итн

Зошто чај помалку вода?

Кога пиеме било кој друг пијалок, нашите тела треба да го исчисти на состојбата на обичната вода за пиење, повеќето слична на онаа од која ние самите се составени. Овој процес е потребно време, и додека водата се прочистува, телото е жеден, а со тоа го успорува метаболизмот, се акумулира токсини создадени камења ... Тоа е зошто тоа е да ја задоволи својата жед треба да се пие вода, и се друго да пијат за да ги задоволи нивните вкус параметри.

Видео: Како да се губат телесната тежина е 2-3 пати побрзо со помош на вода. Лесно Ослабување Тајната №2

Видео: Како да слабеете со вода?

Видео: Како да слабеете со вода? Како да се напие вода, нели?