Како на телесната тежина во текот на летото?

Постојат само две категории на жени. Првиот - оние кои се губат телесната тежина од страна на летото. Разбирливо е дека на главниот период на губење на тежината во пролет, за цела година, или само на поплаки во врска со бројка. Овие дами во текот на летото, се разбира, не се губат телесната тежина, се учи од предностите.

Второ - на оние кои се губат телесната тежина во текот на летото, водени сосема точно поглед, дека во текот на летото да се губат телесната тежина полесно. овошје, зеленчук во изобилство - не е тешко да се губат телесната тежина за време на летото.

Бидејќи во текот на годината ние се размислува за опции за жените од прва категорија, дамите кои се стремат да се губат телесната тежина во текот на летото, конечно го заслужуваат нашето внимание и грижа.

Прво, ајде да зборуваме за она што придонесува за лето губење на тежината, и дека одмага.

Зошто е лето да се изгуби тежина лесно?

Топло во лето, а кога тоа е топло и што не е особено пожелно. И ако тие го сакаат тоа, се повлече на овошје и зеленчук. Калории намалена природно, пиеме многу, а телото е измие сите "кал".

Зошто не можам да телесната тежина во текот на летото?

Тука е листа на она што не спречува да се губат телесната тежина во текот на летото:

• Ние пијат многу, но - бикарбона (слатка и не), пијалак, ладно "чај" (добро, она што вид на чај тоа?!), И др.;
• сладолед - кога, ако не на летото, се јаде сладолед, но сладолед содржи многу масти и овошје содржи комбинација на шеќер од 30% повеќе отколку што се запечатени;
• најтешко - е на телесната тежина во текот на летото, а на одмор во хотелот all inclusive, добро, не може да се замисли човек да се одрече дека "на" позиција.

Како да се надминат овие трикови на судбината?

Генијален начин да се губат телесната тежина без диета летото значи борба против злото погоре. Ова значи дека:

• пијат многу, така што таму не сакаа да, но не и пијалаци, кои се дискутираше, и не-газирани вода, која секогаш мора да се кријат во вашата чанта не е најмалиот;
• сладолед лесно може да се подготвени од страна на себе си - од павлака, јогурт, природни плодови, се дури и tastier, а тоа е, нема да често (по сите, најмногу од сите, тоа ќе биде премногу мрзливи да се готви);
• не се земе турнеја со вклучена, се вклучите во фактот дека празникот ќе учат националната кујна сали, а потоа се шетаат во мал ресторан, каде што, пред да нарачате, ќе се погледне на цена.

лето исхрана

Па, ако се уште сте љубител на класиката исхрана, во согласност со пропишаните диета графикони, дијаграми и прописи не расте тенки во текот на летото на протеинска исхрана - зошто треба месо, сирење, риба, млеко во изобилство? Постојат некои диети, кои откриваат тајните за тоа како да се губат телесната тежина брзо во текот на летото и тоа беше таква диета, како ниедна друга, ќе ви помогне не само да се губат телесната тежина во текот на летото, но, исто така, наситен телото со сите неопходни витамини и минерали.:

• Бери исхрана - калории исхраната не треба да надминува 1500 kcal, земајќи ги во предвид енергетската вредност на дневниот кг плодови;
• зелена диета - една фунта на зеленчук и билки во текот на денот за една недела, земајќи ги во предвид малиот удел од пилешко и мисирка за вечера, и маслиново масло во салатите;
• исхрана за пијалаци - да го замени за појадок, ручек и вечера, на различни коктели направени од зеленчук, овошје и билки.

Видео: Како ја изгубив 10 килограми во 2 месеци. C 50 со големина за да 42go.

Видео: Како да се губат телесната тежина 10 кг овој месец онлајн слабеење

Видео: Како на телесната тежина во текот на летото | Counter Strike: Барај