Како на телесната тежина во еден ден?

На прашањето за тоа како да се губат телесната тежина во еден ден, станува неверојатно остри во пресрет на празниците. и тоа ќе даде мал опаѓа, што е доволно да се зацврсти на облека често - се разбира, може да се ослободи од масти на ден е невозможно, но барем малку да се ослободи од шупливи тела и да ги истера вишокот на течност од телото.

Како да се губат телесната тежина брзо за еден ден?

Ако имате на располагање навистина само еден ден, а вие треба некако да за него да се губат телесната тежина, користете крута опција исхрана:

1. Појадок - неограничено зелка, чаша јогурт, една чаша вода.
2. Ручек - краставица, една чаша вода.
3. Ручек - салата кинеска зелка и краставици, една чаша вода.
4. Снек - кефир 1%, со чаша вода.
5. Вечера - јогурт 1%, со чаша вода.

Помеѓу оброци и не пијат вода. Сепак, не по течна храна е најдобро да се користи дека во утринските часови немаше оток. Мојата дневна рутина на телесната тежина, треба да ги следите јасна - не прескокнете оброците, вежби, како што дозволува ситуацијата.

Дневна рутина и спортот на телесната тежина

На овој ден, обидете се колку што е можно да се движат. Наутро на празен стомак организира 15-минута бутване - дури и на самото место, па дури и на симулатор, барем околу куќата. Помеѓу оброци или да трчаат по скалите, или скок јаже 10 минути. Ова ќе го забрза метаболизмот и да ја подобри исходот.

Во вечерните часови се envelopment - obmazhte тело мед се меша со цимет, завиткани во фолија слоеви 4-5 и лежат 1,5-2 часа под ќебе. Потоа отстранете на филмот, се мијат состав и нема каде да оди, одам во кревет.

Со овој режим, може да се изгуби еден ден околу 2-3 фунти (во зависност од типот на телото на оригиналот), но не се смета на фактот дека оваа маст маса. Ова е само течноста, и таа ќе се врати наскоро. Сепак, следниот ден сте навистина малку потенок, а во однос на обемот и тежината.

Видео: телесната тежина во 4 минути! - Сите добри Буда - Издавање 566 - Сè ќе биде во ред 2015/03/17

Видео: UPC Како на телесната тежина во еден ден