Холестерол - норма кај жени после 50 години

Во телото на кое било лице, содржи голем број на различни супстанции, но повеќето од нив, нашиот живот не мора да се слушне. Вие не може да се каже за нивото на холестеролот. Оваа супстанца е познато, можеби, сè. Тоа не беше тајна на фактот дека треба да се следи многу внимателно секоја од нивоа на холестерол, особено кај постарите лица.

Норма холестерол пред и по 50 години

Холестерол - масти како супстанца. Погрешно, многумина веруваат дека влезе во телото, може само со храна. Всушност, тоа е многу погрешно. Со храна и пијалоци (без разлика колку тие се масти) во телото можат да навлезат само до 20% од вкупниот холестерол. Сите останати се произведува во црниот дроб.

Неточни и верувањето дека холестеролот е штетно. Оваа супстанца во нормални количини е од витално значење за организмот. Тоа е основни градбени блокови на клетки. Покрај тоа, холестеролот се вклучени во метаболизмот, она што се случува на клеточно ниво, а тоа е потребно да излачува кортизол, тестостерон и естроген.

Говорејќи на нормално ниво на холестерол кај жените пред и по 50 години, експертите се претпостави т.н. добар липопротеини. Објасни појасно: во човечкиот холестерол во чиста форма содржани во оскудни количини. Поголемиот дел од него паѓа на одредени масни соединенија - липопротеини. Тие доаѓаат во ниска и висока густина.

LNVP - одличен градежен материјал. Но, ако телото е премногу холестерол почнува да се таложат на ѕидовите на крвните садови, што предизвикува згрутчување на крвта може да се формираат. Добриот холестерол е во прилог на сиромашните и на последните превоз до црниот дроб, каде на штетни супстанции добиени безбедно.

Правилно, овие процеси може да продолжи само ако нивото на холестеролот кај мажите и жените пред или по 50 години, ќе остане нормално. Во текот на животот на една прифатлива количина на масни соединенија варира. Идеално, во телото на здрави жени на возраст над педесет холестерол можат да се движат 5,2-7,8 ​​mmol / l. Највисока стапка се смета за сосема нормално, бидејќи на позадината на менопаузата во телото на жената се случи повеќе од големи промени.

Повеќе ЛДЛ се произведува, толку поголема шанса за развој на коронарна артериска болест и други проблеми на кардиоваскуларниот систем. Nonessential абнормалности холестерол кај жените по 50-годишна возраст се сметаат за нормални. Но, штом количина на масни супстанции кои во голема мера го надминува норма, тоа е подобро да се консултираат со специјалист.

Како да се спречи зголемувањето на нивото на холестерол?

Спречување на зголемување на холестеролот е многу полесно отколку да се справи со последиците од оваа појава. Сите тесно го следат нивото на масна супстанца во крвта потребно е за луѓе кои имаат семејна историја на срцеви заболувања, дијабетес и други заболувања.

Тој холестерол не се зголемува кај жените по 50 години, е доволно за да се набљудуваат на неколку едноставни правила:

1. Од исхраната треба да се исклучат масти, премногу солена и пипер јадења.
2. Број на физичка активност треба да се зголеми (во рамките причина, се разбира).
3. Еднаш годишно се препорачува да се помине еден сеопфатен преглед и да помине сите тестови.

4. Тоа е многу пожелно да се откаже од лошите навики.
5. Тоа ќе биде многу корисно и контрола на сопствената тежина.

Експертите препорачуваме да го додадете во исхраната производи како што се:

• риба;
• ореви;
• диететски сирење;
• ниско-масен јогурт;
• свежо и замрзнато овошје и зеленчук;
• пекарски производи од пченично брашно;
• каша.

Видео: Менито за стари лица!

Видео: дијабетес, шеќер во крвта стапка по 50 години

Видео: Холестеролот

Видео: Дали има секс после 50. Дел 1