Овесна каша - придобивките и штетите

Кој меѓу нас не знае за каша, која не е само популарна храна, но, исто така, може да биде вистински заштеда во болести на желудникот, по труење и други проблеми со дигестивниот тракт. Од овесни каша, која е подготвена од целото жито неисчистени, може да биде уште поголема корист во медицински термини, бидејќи во овој случај се чуваат максималниот број на хранливи материи содржани во овес. Размислете за тоа што се должи на придобивките на овесна каша, во кои случаи тоа навистина помага, и не може да го користи ако штета.

Придобивките на овесна каша за телото

Овесот содржи:

• големи количини на витамини B, C, A, E;
• елементи во трагови, првенствено железо, калиум, магнезиум, флуор, силикон, итн.;
• масни киселини;
• амино киселини
• протеини;
• растворливи влакна (кој има обвивна ефект).

Јаде овес супа помага:

• екскреција на холестерол, токсини и отпад;
• нормализација на варење;
• подобрување на гастритис и металоиди, поради заобиколен ефект;
• прочистување и подобрување на црниот дроб;
• зајакнување на васкуларниот ѕид;
• светлина diaphoretic акција;
• да се намали отокот (поради излачувањето на вишокот на течност);
• нормализација на спиење и зајакнување на нервниот систем.

Исто така супа има тоник и ресторативна ефект.

Можна штета овесни каша

Овесот е контраиндициран за луѓето кои страдаат од целијачна болест и слабост глутен, поради содржината на протеини глијадинот. Други дефинитивен контраиндикации овес супа не е така, но постојат некои случаи во кои треба да се почитуваат третман Внимание, и тоа е подобро да се консултираат со лекар. Тие вклучуваат:

• тешка ренална и хепатална инсуфициенција;
• холелитијаза;
• подложени на операција за отстранување на жолчното кесе.

Се должи на диуретик ефект на неговата употреба е пожелно хипотензија.

Индивидуалните овес нетолеранција практично не се случи, и главните несакани ефекти на супа во големи количини може да биде пролив.