Овес исхрана - на менито

Monodiets се многу различни, иако тие не се прикажани за секого. Нутриционистите активно предупредени да бидат претпазливи кога радикална промена во исхраната во корист на еден производ. Можно е дека телото ќе реагира на тоа не е како што се очекуваше. Но, постојат исклучоци, на пример, овес исхрана

Мени овесни диета

Моно-диета треба да трае не повеќе од седум дена, за кое време на каша може да изгуби и до десет килограми. Се разбира, ако ги следите сите правила и прописи: не јадете пред спиење, да пијат две литри течност. Можете исто така не може да се користи шеќер, сол, путер, мед и други засладувачи. Тоа се должи на отстранувањето на овие супстанции како ефективна за губење на тежината менито овесни диета која содржи не само на овесна каша на вода, и без никакви зачини, но исто така, свежи и варени зеленчук и овошје. Можете да ги додадете директно во каша, може да се јаде без неа. Но најмалку две или три дена ќе треба да "седи" сам на овесна каша.

Мени за недела за овес исхрана може да биде нешто како ова:

• за појадок - парен снегулки;
• Ручек - јогурт или зеленчук салата;
• ручек - каша (што може со зеленчук);
• ручек - сок од зеленчук или јогурт;
• Вечера - еден било овошје освен банани и грозје.

Осврти на овесни диета мени на луѓе кои се одлучиле да се обидете на овој начин да се губат телесната тежина за себе, многу позитивни. Ова директно ја покажува својата ефикасност и високи перформанси.

Видео: Овес исхрана осврти

Видео: Овес исхрана загуби коментарите тежина