Исхрана на каша

Колку пати сте си рече: "Тоа е тоа! Од утре на диета! ". Па дури и отворени, па дури и преживеала малку гладен пред ручек. Што не страдаат жена на тенок фигура. Сепак, не сите диети се исцрпувачки, како тоа може да изгледа. Да ја земеме за пример на диета за овесна каша. Љубовниците на овес оваа диета е јасно веројатно да се жали.

Сетам кога ќе се јаде за појадок каша, а потоа пред ручек заборавајте за храна и постојано snacking. Фактот дека овес е богата со растителни влакна и со тоа полека се вари, па до следниот оброк што не се измачувани од глад. Сето ова докажува уште еднаш дека исхраната со овес не е штетно за организмот. Напротив, употребата на овесна каша нормализира утроба, како што е прикажано на гастритис и стомачен чир, па дури и го намалува холестеролот во организмот.

Овес - производ на долг црн дроб. Редовното консумирање подобрува црниот дроб, желудникот и панкреасот. Тоа го стимулира отстранувањето на штетните материи од телото - токсини. Затоа, резултатот на исхрана овес ќе биде не само тенок фигура, но, исто така, здрав тен.

Овес диета за 3 дена

Таква диета се смета за еден од најефикасните краткорочни диети.

Мени овесни диета, тоа не е лесна задача. Каша, варен или пре-натопени со зовриена вода, може да се јаде во неограничени количини во текот на денот. И да се обиде за последен пат да се јаде најмалку два часа пред спиење. Пијте овие денови може да биде зелена или билен чај. Каша не може да додадете сол и шеќер. Оваа диета дава неверојатни резултати.

Сепак, не секој сака свежо овесна каша. За овие луѓе, може да понуди други варијации на диети на овесна каша.

Еден од сорти на овес диета е диета за да овес и јогурт. Основните карактеристика на оваа диета е дека овес не се готви, и полни со јогурт. Во зависност од тоа колку ќе се пополни во овесна каша со млеко, ќе добие или житни или пиење јогурт, кој треба да се пие во текот на денот. Во некои случаи, тоа е многу поудобно од Месинг околу со каша.

Вие исто така може да се држи овесни Бери исхрана. Всушност, тоа не се разликува од тридневната диета на овесна каша, каша само дозволено да додадете свежи или замрзнати плодови. Ова не само што ќе го направи овес повеќе живописни вкус, но, исто така, да се насладуваат вашиот каша со дополнителни витамини, а вие - неисцрпна енергија за целиот ден.

Исхрана овесни трици

Овесни трици - е кршен школка жито овес. Хранливи материи, кои се дел од овесни трици, многу. Ова е корисно јаглехидрати и диетални влакна, витамини и аминокиселини, минерали, и др Тие се бескрајни.

Важен сопственост на трици во исхраната е дека трици е многу добро се апсорбира течност, и навлегува во телото, значително се зголеми во големина, предизвикувајќи чувство на исполнетост доаѓа.

Kasha за исхрана трици може да биде ладно, т.е. исполнет во текот на ноќта кефир или јогурт, а во утринските часови веќе е можно да се користи. А може да биде топла чорба овесни трици. Таа готвачи како обична овесна каша.

Принципот на моќта во таков посебен режим на исхрана не се разликува од обичен исхрана за да се овес и каша.

Многумина веруваат дека тоа е можно да се јаде храна со овесни колачиња, наводно е направена врз основа на овесна каша. Сепак, оваа диета колачиња не е пожелно во времето, како и секој друг, бидејќи тоа содржи многу шеќер, а содржи и дел од брашно, тоа не е најдобар начин можат да влијаат на вашата фигура.

Видео: Овесна каша Исхрана Исхрана за исхрана рецепти!

Видео: губење на тежината - исхрана на каша / овес /