На Callanetics е различна од Пилатес

Како се големи разлики во разни видови на фитнес и од Callanetics е различна од Пилатес

Изборот на методи фитнес

До денес, изборот на фитнес клубови, спортски сали и други спортски објекти, е огромна.
Голем број на обука задоволен со разновидност. Но, мора да одлучи за себе она што го сакате од тренингот? Сакате да изгубите тежина или едноставно се повлече до вашето тело? Или можеби сакате да имате совршен дефинирани нозете, рацете, печатот?

Историјата на пилатес и callanetics

Callan Пинкни

Џозеф пилатес

Најверојатно сте слушнале за пилатес и callanetics. До денес, ова е најпопуларниот физички вежби. Но, она што е различно од callanetics Пилатес? Дека ова прашање е посветен на овој член. Да почнеме со Callanetics. Овој комплекс на гимнастички вежби развиена балерина Callan Пинкни, назад во 80-тите. Историјата на овој комплекс започна со денот кога холандскиот танчерка се врати дома по 11-годишно патување. Таа се чувствува замор и болка во колената и грбот. Кога Callan помина медицински преглед, таа беше кажано дека треба да се направи операција. Кои не се согласуваат со лекарите верувања балерина почнуваат да излезе со свој сет на гимнастички вежби. Постепено, таа почна да се забележи дека на болка во колената и грбот ми оставија свој белег. Сепак, телото стана многу посилна и помоќна. После тоа, на танчерка е задоволен дели нејзината комплексна со светот, а со тоа и даде секој шанса да се чувствуваат физички здрави.
Историја на Пилатес не е помалку интересен. Неговиот творец - од Џозеф Пилатес, кои уште од детството страдал од многу болести. Тој мораше да се справи со оваа непријатна болест како рахитис. Јосиф страдал од астма и ревматизам. Но, тој не губат срце и да се обидат колку што е можно да извршите различни вежби. Неколку години подоцна, Јосиф стана професионален спортист. неговата здравствена состојба е подобрена и дека се чувствува целосно здрав. Подоцна, Јосиф станал инструктор на физички тренинг и бокс.
Денес секој има можност да вежба пилатес, без разлика дали во спортски клуб или дома. Помеѓу овие две групи на вежби, постои значајна разлика.

Разлики Callanetics и пилатес

Но, пред тоа, сакам да се спомене дека пилатес Callanetics - многу ефикасно остварување објекти. Тие имаат многу позитивно влијание врз здравјето и олеснување на заболувања.
Првата значајна карактеристика е дека callanetics наменета за луѓе со добра физичка подготовка. За почетници, тоа не е погодна како вирус на мускулите на целото одеднаш. За време на редовните сесии kolanetika тоа им помага да се забрза метаболизмот. Покрај тоа, тоа ќе ви помогне да се спаси од дегенеративни диск болест, болка во вратот и долниот дел на грбот.

Ако сакате да се вклучат во Callanetics, но не имаат добра физичка подготовка, а потоа започнете со pitalesa. За разлика од Callanetics, Пилатес е идеален за почетници и за луѓе со добра физичка подготовка. Квалитативни перформанси на секоја вежба помага за зајакнување на мускулите и правилно функционирање на респираторниот систем. Пилатес е сосема безбеден и погоден за луѓето од сите возрасти.

Кои се сличностите?

Callanetics и пилатес се обединети само способност да се подобри нивното физичко здравје, но, исто така, дека тоа не е кардио. Тоа е, стапката на срцето под оптоварување не е зголемен. Значи, овој сет на вежби погоден за луѓе со кардиоваскуларни болести. Тој не му наштети на здравјето на пациентите, и обратно - ќе се подобри.

Сето ова може да се објасни со фактот дека и двете групи не се ненадејни движења и скокови. Големо внимание се посветува на правилно дишење, што е многу важно. Во текот на овие вежби, ќе се подобри вашата флексибилност, издржливост и физичка сила. Вие не може да се грижи за мускулна маса - тоа не се зголеми, и посилни. Сите вежби се изведуваат бавно, но многу ефикасно. Во овие комплекси, има многу вежби во јога кои се многу добро влијае на здравјето. Вреди да се обрне внимание на контраиндикациите кои се во callanetics и пилатес. Повеќе за ова може да се најдат на интернет.

Карактеристиките на овие техники

Освен разликата помеѓу два комплекси, има и посебни карактеристики.
Главната разлика е во тоа што Пилатес е целисходно да се недоволно развиени мускули кои не се активно вклучени во callanetics. Во Пилатес се фокусира на правилна положба на 'рбетот, зајакнување на мускулите, и точни проблеми со' рбетот и долниот дел на грбот. Само Пилатес работи добро над задникот и бутовите. Но callanetics веќе работи на големите мускулни групи. Овој комплекс плаќа повеќе внимание на бутовите, задникот и стомакот. Таа е погодна за оние кои сакаат да ги зајакнат овие делови на телото. Можеме да заклучиме дека и комплекси се создадени со цел да се подобри здравјето. Тоа е исто така вреди да се напомене фактот дека, и Callanetics, и пилатес може да ви помогне да изгубат тежина. Исто така, мора да се запамети дека овие вежби се ефективни само ако тие го прават редовно и правилно. Тука сме изјави во детали нешто е различно пилатес и callanetics. Сега - изборот е ваш. Ви посакуваме успех!

Видео: Пилатес клуб. назад

Видео: Истегнување и пилатес за деца