Кои се амино киселини?

Постои голема разновидност на видови спортски исхрана

Зошто се амино киселини?

Амино киселини се органски соединенија од кои телото гради мускулното ткиво. Тоа е потребно не само на мажите за помош: телото на кое било лице, кое се состои претежно од мускулите, а не од масти, изгледа се вклопуваат и тенок. Покрај тоа, толку повеќе вашето тело развиен мускули, толку повеќе калории тело му се потребни за живот, што значи дека ќе губат телесната тежина побрзо. Покрај тоа, елиминирање на потребата да имаат многу силна ограничувања во исхраната.

Зошто ни се потребни амино киселини во бодибилдингот?

За оние кои се постојано вклучени во спортот, тоа е најважната способност аминокиселини брзо да се врати на мускулите по тренингот. Прифаќањето на овие средства го прави многу побрзо да се зголеми оптоварување, тоа е полесно да се справат со болка во мускулите и зголемување на мускулната маса во забрзана темпо.

дали се потребни амино киселини, или да изберете протеини?

Амино киселини - супстанции кои самото тело е обично произлегува од како резултат на протеинска храна да се создаде посебна протеини за градење на мускулите. Тоа е, всушност, да се примаат внесот на протеини и амино киселина предизвикува истиот процес, само аминокиселини одеднаш ви овозможува да започне следната фаза.

Во моментов, експертите се уште дебатираат за тоа што е најдобро. Некои од нив се на страната на протеини, бидејќи тоа е повеќе во својот состав е природен, и амино киселини се хемиски синтетизирани, кој ги спречува апсорпција. Други тврдат дека амино киселина е подобро, бидејќи приемот на готовиот материјал што ја олеснува работата на телото. Изборот е ваш, но се сеќавам дека за да се спаси на спортски исхрана не е потребно: се купат само производи издадени од страна на добро-познати производители, и, се разбира, во специјализирани продавници.

Тоа е најдобро да се пре-консултирајте се со тренерот, прашалник во детали што е потребно амино киселини BCAA и други. Само по стручни совети можете да се здобијат со средства, но во секој случај не произволно.

Видео: Што се аминокиселини?

Видео: Дали Амино киселини прилог. И кога.

Видео: Што се аминокиселини и кога тие треба да се користи спортист