Тибетски монаси гимнастика

Дали постои начин да се биде здрав, да биде здрава, убава и жив? Да, и знаете сè за тоа е во ред, бидејќи тоа - на движење. Но, тоа е тешко да се укине од кревет половина час порано од вообичаеното. За што? Полнење? Јас дефинитивно ќе го направи тоа следниот пат кога ќе одам во кревет рано. Ние се секој ден да се хранат изговори, а потоа се изненадени кога ќе затропа на вратата на болеста. Ние ги излечи нивните таблети и се врати на "нормален" живот ритам.

Денес ние ги погледнеме во повеќето едноставни вежби во светот, со многу строги правила перформанси. тоа е - гимнастика Тибетски монаси или заживување на очите.

појавата

Вие нема да бидете изненадени дека овој вид на гимнастика потекнува од тибетски манастири каде монасите обучен во чакри, вртлози и стагнација, подобро од нас, компјутерска писменост, да се разбере причините на болестите и нивниот третман.

стагнација на енергија

Суштината на гимнастика монаси Тибет - ревитализација на вртлози во нас. Овие вртлози се снопови на енергија, која во здравите луѓе се движат многу активно, а причина за болеста е нивната стагнација. секоја вежба вежби за дишење Тибетски монаси ни го спасува од овој ќор-сокак.

правила

Утринска гимнастика тибетски монаси не се врши било каква конкуренција или првенства. Беспредметно да се прилагодите и да ги направи интензивна, побрзо, посилно. Дали бројот на повторувања дека ви се допаѓа, со брзината со која ќе се чувствуваат удобно.

Најважната работа - тоа е секојдневно вежба. Максимален број на додавања - тоа е за два дена. Тогаш сите ваши претходни напори - одредување на мозоци, бидејќи внатрешната стагнација формирана повторно. Ова е наједноставниот и, во исто време, тешко вежби, затоа што не треба сила и издржливост, и трпение и упорност.

чакри

Може да имате само една причина да не се прават вежби - недостаток на вера. Ние не ќе се поклонат на будизмот, шинтоизмот или ништо. Гимнастика тибетски монаси не дава никаква смисла да се изврши само за губење на тежината, лекување, сила, ако не веруваат во принципот на своето работење. И тоа е едноставна - внатрешните движење на вртлози.

вежби

1. Првата вежба е ритуал карактер. Тоа е направено со цел да им даде дополнителни вртлози инерција. IP - стои, рацете на купови на подигање на нивото од страните, хоризонтално. Една рака го гледа, вториот - надолу. Ротира како е можно во насока на стрелките на часовникот.
2. Следниот, ние се седне и да се држење на телото на детето. Качување нагоре, може да ја прочитате вашата омилена молитва.
3. Легнете на грб, подигнете директно нозете и се повлече чорап на главата. Кога рацете се подготвени над главата и главата и рамениците на нозете. Прво, се издишува, а потоа кога подемот на главата - на здив, а кога го спуштате - издишување.
4. Повторно се одморат во поза детето.
5. Стоејќи на свиткани колена, задникот, бега од нозете, рацете притиснато за да нејзините бедра. Може да се заврти главата назад и флекс назад.
6. Ние носат детето претставуваат.
7. Ние седат на подот, нозете исправени, рацете на подот против. Свиткајте ги колената и подигнете задникот. Исправете ги рацете и целото тело се протегала во една линија.
8. Ние носат детето претставуваат.
9. Стани, нозете исправени. Рацете се подготвени на подот и дланките се маршираат напред. Штрајкови поза планините, ние се повлече назад и да се повлекува во поза на змија. Значи имам една позиција во друга.
10. Ние заврши циклусот во држење на телото на детето.

популарноста

Популарноста на гимнастика започна со објавувањето на книгата "Окото на ренесансата" на Питер Kelder во 1939. Книгата содржи европеизирана верзија на вежби, објаснувања кои се фокусираат на Европа. Но, често - станува апсурдна пародија на целата будистичката филозофија. Затоа е подобро да се побара толкување на тибетски вежби, наместо да ги учат на европските стандарди.

Видео: Пет Тибетанци или око на преродбата - СУПЕР подмладителен вежби - econet.ru

Видео: монаси Гимнастика тибетски. Окото на заживување.

Видео: Хормонска гимнастика монаси Тибет

Видео: Полнење Гимнастика тибетски монаси Пет Тибет бисери