Хормоналните гимнастика за 5 минути

Многумина од нас се свесни за одлично здравје и долговечност на монасите кои живеат во далечни и мистериозни Тибет. За чудо својствата на хормон и велнес Тибетски гимнастика

Тој сега стана популарен сет на едноставни вежби уникатен Тибет хормонални гимнастика. Редовно изведување на оваа вежба, по краток период на време, телото оставајќи ги сите хронични болести. Значително го успорува процесот на стареење, добивање на подобри хормоналната рамнотежа и функционирање на сите телесни системи. Еден човек се буди со леснотија и бодрост и висок духови не го оставиме тоа на целиот ден.

Утро Тибет хормонални гимнастика

Овие вежби се доста едноставна и не бара посебни физички тренинг, како и да се само пет минути од времето на ден. Тие ќе ви помогнат долго време за да се зачува младоста и здравјето.

1. Прво, треба да се провери статусот на вашиот biofield. Да го направите ова, се фаќа за вашата дланка за неколку секунди. Значи, ако тие се суви и жешки, па на енергија во телото во ред. Загрее вашите раце да се каже дека biofield ослабени. Ако рацете не се загрее и се навлажни, тоа значи дека не постојат грешки во телото. Но, во секој резултат гимнастика треба да се продолжи. Постојано вршење на овие едноставни вежби ќе ви помогнат да се ослободиме од разни заболувања.
2. Стави ги рацете над очите и нежно притиснете на орбита за 30 секунди 30 пати. Ако имате проблеми со видот, се одржи на вашата дланка пред уште 1-2 минути.
3. Стави ги рацете на ушите, а на ист начин да се изврши притисок 30 пати. Прсти во исто време треба да биде на грбот.
4. Пати тупаници, палците ставен зад ушите. Потоа направете движењата од брадата до уши, малку влечење на кожата 30 пати.
5. Десната страна го стави на челото, од врвот - лево и носат малку притискање движења од храмот на храмот како 30 пати. Во овој случај, на десната рака треба да лежи на врвот, а левата - настрана. Оваа вежба ќе ви помогне да се изедначи на брчки.
6. Над неговата глава, на 4-5 см, рацете да се затвори прстен. Правилата мора да биде на дното и лево - врвот. Потоа почнете да го правите 30 предлози од вратот на челото. Вреди да се напомене дека треба да се стави главата на перницата пред него, така што тоа е малку ја спушти слушалката.
7. На ист начин да се направи 30 летање движење од уво до уво.
8. Десната рака стави на тироидната жлезда, од врвот - лево. Држете ја левата рака од вратот до папокот 29 пати. Со 30 минути да го стори истото со двете раце.
9. Ставајќи рацете на стомакот, правејќи кружни движења стрелките на часовникот 30 пати.
10. Кренете раце и нозе до врвот и да се направи 30 ротациони движења. А потоа се релаксира мускулите на нозете и се тресат за 30 секунди.
11. Седнат и да се направи нога масажа, со притискање на најчувствителните места.
12. нозете испружени пред вас, почнете милува движења по страните од дното до врвот.
13. Кружни движења да се фаќа колена.
14. Од надвор кон внатре туп бутовите од колената на карлицата.

Тоа е важно да се напомене дека некое време по завршувањето на овие вежби, може да има знаци на постојните хронични болести. Но, не се плаши од тоа. Неопходно е да се продолжи да се направи овие обука дневно. Со текот на времето, сите болести напушти телото и здравјето на луѓето е многу посилен.

Постојана имплементација на овие едноставни, но ефективни вежби донесе човек многу добро. Тие имаат позитивен ефект врз луѓето кои имаат висок или низок крвен притисок, бидејќи тоа ќе се нормализира со текот на времето. Исчистени мали енергетски канали и, исто така, ја подобрува циркулацијата на крвта во капиларите.

Видео: Хормонска јога

Видео: хормон за гимнастика во кревет за 5 минути, да се губат телесната тежина и да се ослободи од хронични болести

Видео: Тибетски хормонални гимнастика за обновување | Тибетски хормон видео вежби

Видео: Гимнастика хормон 5 минути на ден за сите болести! Kalpashvini