5 Вежби на тибетските монаси

Пет ритуал вежби на тибетските монаси се познати во целиот свет. Се препорачува да се направи секој ден на изгрејсонце. Оваа практика не само успори процесот на стареењето, но, исто така, да се релаксираат, да се разбудам, да се подготви телото за нови предизвици.

Во комплексот на вежби на тибетските монаси и оброци

Животот на тибетски монаси се одржа како и животот на секој човек - тие јадат, работа, вежбање. Сите од нив се долговечни, и на возраст од 150 години за нив - не фикција. Сепак, не можеме да кажеме дека ова е заслуга само вежби - нивниот живот не може без соодветна исхрана ќе биде така.

Врз варењето на телото троши енергија, тој, исто така, добива заедно со храна. Дури и за асимилација на вода се консумира калории! Луѓето кои живеат во право начин на живот, јадете 1000 калории дневно, што е 2 пати помалку од официјалните норми за жени и 3,5 пати помалку од нормата за мажи. Се вели дека на тибетските монаси откриле тајната на најекономична потрошувачка на енергија.

Таму се точно утврдени врска помеѓу очекуваното траење на животот и на бројот на дневни апсорбира од храната. Повеќе желудникот и цревата трошење сили на варењето на храната, толку помалку луѓе ќе живеат, и обратно. Ова се должи на фактот дека човечкото тело има свој живот, и ако го дистрибуира правилно, ќе биде многу поздрава, и, секако, да додадете на листата на стогодишници.

Со возраста, метаболизмот успорува, на енергија потребни се помалку и помалку. Самото човечко тело може да синтетизира 11 g протеини, што е еквивалентно на просечната делови од месо. се ограничување на храна, ќе се врши притисок на телото да се поактивна и здрава работа.

Се верува дека телото е дизајниран да се вари вкупниот калорична содржина на производи за 50 милиони kcal на животот. Ако на денот јадете 2000 калории, тогаш твојот живот ќе трае 25.000 дена, или 25 000/365 = 68,5 години. Намалување на калории за 2 пати, ќе се водат ресурси за 50.000 дена, или 136.9 години.

Мора да внимаваш на квалитетот на храната: Тибетанците се вегетаријанци, а сите месо, живина и риба не може да се најде место на нивната маса. Понекогаш тие јадат млечни производи и јајца, но на основа на нивната дажба - тоа е житарици, зеленчук и овошје. Тие не се мешаат храна: појадок се состои од еден ручек - од друга.

Во комбинација со анти-стареењето вежби тибетски монаси е способен за угостителство за да ве спаси од многу болести.

Вежби на тибетските монаси

Детално се види како на вежби се изведуваат 5 тибетски монаси може да биде во видео запис, кој ќе видите подоцна во статијата.

1. Сметаме дека општите принципи на нивното спроведување. Секој од нив треба да почне со 3-7 повторувања и донесе на 21 век.

Вежби на тибетските монаси да им се овозможи на 'рбетот за одржување на младоста и убавината, а во комплексот храна и прави чуда.

Видео: Тајната на вечната младост на тибетските монаси. Пет јога вежби за добро здравје

Видео: подмладување на тајните на Тибет - Око преродба

Видео: Вежби за подмладување на очите преродба - 5 Тибетанците