Прицврстување за обука

Нови во бодибилдингот - обука со плитка. Овие часови вклучуваат спроведување на вежби со низок интензитет, при што на темперамент е стегната со користење на крвотокот. На програмерите на оваа метода ветува значително зголемување на силата, мускулната маса и издржливост

Јапонските научници сфатиле како да се подигнат на обука влијае на човечкото тело. Експериментите покажале дека за време на ваква обука се зголемува нивото на хормонот за раст од 290% во споредба со нормалната состојба на организмот. Покрај тоа, со користење на гумени ленти за сила обука, го зголемува нивото на млечна киселина и норадреналин.

Се верува дека на жици за обука води до фактот дека мускулите се во шокантен држава, и создава средина во која товарот е доволно мал за да започнете мускулен раст. По ваквите обуки значително го зголемува протокот на крв, со што се зголемува растот на мускулите.

компаративна експеримент

Да се ​​утврди како гуменото да се обучуваат делува на телото, мажите биле избрани да го направите вежби на жици без него. Тоа е забележано дека нивото на хормонот за раст значително се зголеми, но силата е намален за 50%, па дури и на одмор не помогне да се опорави побрзо. Преку овие експерименти, можеме да заклучиме дека за обука со темперамент се поефикасни, но потребно е да се земе во предвид фактот дека овој метод не е испитана до крај, и за безбедноста на таквите активности, ништо не се знае. Ако го ограничи протокот на крв, но не се вклучат, нивото на хормонот за раст не се менува. Пред да го користите темперамент за обука треба да се консултираат со тренер и лекар.

Опција вежба со користење на турникет:

Видео: Гумени Band4power јамка (Ревидирана)

Видео: Бокс. Обука со гумени јамки од Светскиот шампион! (Бокс тренинг со отпор бендови)

Видео: Работење со плетенки

Видео: Дмитриј Yashankin обука со гумени јамки band4power