Како да го вклучите на обрачот на телесната тежина?

Од една страна, никој не би рекол дека е време за време на ротација на обрачот, тој победи на вашето тело, мислам дека тој мора да се "скрши" на масните клетки. Од друга страна, повеќето се обиде овој лек за барање на губење на тежината дека ефектот на нула. Како е можно тоа?

Прво на сите, еден мора да знаат како да пресврт на обрачот на телесната тежина.

време

Ако пресврт Hula-обрач секој ден за еден месец, половината се стеснува од 2 -. 3 см Сепак, потребно е да ја искривуваат обрач секој ден, а на 30 минути на ден.

Како кул?

Со толку многу треба да пресврт на обрачот чини дека е јасно, но за време на ротација, не може лесно да се направи губење на тежината и искривување на 'рбетот. Фактот дека се вртат Hula-Хоп што треба да се еднакво лево и десно. Затоа е подобро ако ќе ги посочи исто време за двете страни на ротација.

Дали тоа ќе помогне?

Дури и ако ги следите сите правила, се во согласност со инструкциите, колку време е потребно за да го обрачот и завртете до губење на лево или десно, тоа не е гаранција тежина.

Да, обрачот распаѓа масните клетки во телото. Но, ново! Губење на тежината со помош на обрачот е можно само ако се држиме до вашата исхрана во паралела. "Кршење" на масти мора да се комбинираат со намалување на калории, а минус ќе се забележи и на половината.

видови на карики

Исхрана е многу важно да го изберат правото обрач. Најпопуларните - пластична, шупливи карики. Тие се многу лесни и ослободете обрач не е тешко. Но, многу повеќе корисни за купување на пондерирана метал Хоп до 2 кг. Ова ќе ги охрабри вашето тело да горат калории повеќе активни.

Исто така постои и масажа Хоп, кој не е само "крши" масните клетки, но исто така, обезбедува масажи (претпоставуваме антицелулитна масажа), задникот, бутовите и стомакот. Почитувани масажа Hula карики исто така е опремен со контра врти и брзина, тајмер и калкулатор согорени калории.

Видео: Како да го обрачот на телесната тежина

Видео: Како да пресврт на обрачот на телесната тежина

Видео: Како да го обрачот масажа на телесната тежина минус 5 дали да го вклучите тешките обрач kg.Opasno?