Симулаторот е одење во место

Да имаат дом салата, сон на многу, но тоа може да го носи на единицата. Во овој случај, не постои начин - компактен верзии, на пример, stepper

Употребата на симулатори за пешачење и џогирање

За време на обуката на овој симулатор, товарот се добие многу на мускулите на телото: нозете, бутовите, задникот. Тоа е овие делови на телото, многу на фер секс сметаат дека нивниот проблем област. Со редовни вежби можете да се ослободите од целулитот и значително подобрување на состојбата на телото. Покрај тоа, при одење на печатот, исто така, добива оптоварување, што, пак, ќе им помогне да се ослободи од брчки на стомакот. Ако симулатор кој симулира одење, опремени со специјални држела за раце, за време на класа оптоварување, исто така, се добива мускулна градите и грбот. Како што се однесува на stepper кардио, со редовна обука подобрува состојбата и функционирањето на кардиоваскуларниот и респираторниот систем. И не заборавајте за губење на тежината, како половина час лекција ќе изгуби околу 250 калории.

Како да го користите спортски тренер за прошетка?

Пред да одите на симулатор, ќе мора да се одржи водат. Во текот на првите 7 дена на обука треба да трае не повеќе од 15 мин., Што се мускулите треба да се користи за да се вчита. Грижете се дека за време на спин класа е рамна, а телото се наведнува малку напред. Важно е дека на колена не се намалени, а нозете рамно на педалите беа. За време на тренингот, наизменично бавно и брза и одење со големи чекори. Една недела подоцна, на часот може да се зголеми до 25 минути.

Видео: симулатор за одење во место

Видео: прошетка Симулаторот симулатор

Видео: прошетка Симулаторот симулатор