Симулатор за градите

Тоа е тешко да се задоволи една жена која не би сакала да има убава градите. Дури и ако на природата ќе додели една убава биста него треба да се одржува. Еден од најефикасните и најлесен опција - вежби за градите. Постојат неколку различни опции кои им овозможуваат, во принцип, истите резултати.

Кои се симулатори за градите?

лесно Криви - еден од најпопуларните опции. Овој симулатор е експандери, дејство се базира на принципот на двојно отпор. Поради ова оптоварување е екстремен и средни Печ. Таквите напори може да се почувствува во склекови или работа со тежини. Овој симулатор за зголемување на градите може да се користи во такви комплекси:

1. Тренер држи под половината, потребно е да се компресира и декомпресија додека постепено подигање на нивото на градниот кош.
2. Симулаторот мора да биде подигнат и компресирате-декомпресија кога позицијата на рацете под агол од 45 степени во однос на оската. Ние треба да се направи движења без прекин.

Се препорачува да го менува овие комплекси за подобрување на резултатот. Симулатор може да се прилагоди на различни оптоварување, постои посебен контролер, кој се наоѓа во центарот на продолжување.

тресењето на тежината - симулатор, кој не само подобрување на состојбата на градите, но, исто така, го заплаши на рамената и рацете. Тоа изгледа како гира, но е многу поефикасна отколку конвенционалните школка. Дејството се базира на динамична инерција. Кога тресење на симулатор почнува да се движи како на клипот. Се должи на дејството на шок мускулите на бран на голема брзина. Комбинирање тресење, на пример, со зголемување или ротации во раце, може да се постигне одлични резултати. Симулатор за мускулите на градите треба да ги задржи двете раце пред него, На овој начин може да се подобри еластичноста на бистата. Спроведен е изјава во која се наведува дека пред да го користите за тресење на тежината, се препорачува да се консултирате со лекар.

На основите на користење на симулатор за женските гради

1. За да се добие саканиот ефект, потребно е да се спроведе обука секој ден. Поминуваат доволно да се вклучат во просек од 5 минути.
2. Важно е дека за време на седницата, ќе се чувствуваат како на мускулите работат. Ако тоа не се случи, тоа значи дека ви се прави нешто погрешно.
3. За да се постигне добар резултат, не е возможно да се земе во паузите помеѓу вежбите.
4. Стоп за обука е достоен за тоа ако се чувствувате зашеметено или болка.

Видео: Симулатор за дојка Лесно Криви

Видео: Симулатор за дојка Лесно Криви (Лесно Kurvs)

Видео: Тренер ЛЕСНО криви. Природниот прираст и градите лифт.