Како да ги заостри кожата на стомакот после породувањето?

Речиси секоја жена во периодот од почетокот на постпартална незадоволни од нејзината фигура. Во меѓувреме, млада мајка сака брзо да се вратам во форма, за уште еднаш да стане убава и сексуално привлечни за мажите.

Особено силна девојки се загрижени поради промените во состојбата на кожата во стомачната област. Многу често во ова место постои на масен слој, а самата кожата станува помалку еластична и еластична и грдото почеток на униние. Да се ​​ослободи од овој проблем може да биде тешко доволно, но се уште има многу ефективни методи.

Како да се врати еластичноста на кожата на стомакот после породувањето?

Да се ​​направи на кожата на стомакот после породувањето еластична треба да се изврши вежби, како што се:

1. Позиција сами на било цврста површина и се наведнуваат и колената и рацете се поврзете со "брава" и држете главите. Достигне вашето право лактот до левото колено, и повторно се врати на стартната позиција. За време на изведувањето на вежбата грб сигурно ќе остане во мирување. Потоа направи на спротивната страна на елементот и да го повтори уште 20 пати на секоја нога.
2. Останете во иста позиција и да го прашате вашиот партнер да ги задржи нозете уште. Полека се подигне и пониски торзото, обидувајќи се да не ја претерала. Изведување елемент 30-35 пати.
3. Застанете исправено, нозете рамо ширина распаѓа. Полека се наведнуваат, одржување на грбот исправен, додека не го допре двете раце на една од нозете. Следете падина во спротивна насока. Се направи најмалку 20 повторувања на лево и десно.

Покрај тоа, затегнете кожата на стомакот по породувањето за да им помогне на таков уред како Hula-Хоп. пресврт во половината, го загуби својот поранешен форма, барем 15 минути на ден.

Треба да се сфати дека сите од горенаведените совети за тоа како да се врати на цврстината и еластичноста на кожата на стомакот после породувањето, погодна само за оние жени кои веќе не се врати и да го покажете вашето тело со значителна физички стрес. Во почетокот на постнаталниот период, кој вообичаено трае околу 6-8 недели, само доволно јадат право, дневни прошетки со децата на улица и да даде трошки максималниот износ на време.

Видео: Како да се стегне стомакот после породувањето

Видео: Како да ги заостри доделување на кожата?

Видео: Како да ги заостри затегнат кожата