Бриселско зелје - корисни својства

Постојат многу видови на зелка, и сите од нив се одличен додаток во опциите за од страна на јадења и салати. Понекогаш е подобро да се откаже од вечер тестенини, компири или ориз во корист на прокељ на своите корисни својства да помогне во намалување на тежината и подобрување на здравјето.

Бриселско зелје - составот и употреба на

Бриселско зелје е многу слична на зелка, но во редуцирана форма - не повеќе плаша јајца. Оваа сорта се одгледува белгиски научници од класичен зелка, и во производот многу корисни материи.

од витамини во бриселско зелје е А, Ц, ПП и многу членови од групата Б, меѓу кои и фолна киселина - тоа е редот на големина поголема отколку во многу производи од нашата нормална исхрана.

Покрај тоа, прокељ збогатување на организмот магнезиум, калциум, фосфор, калиум, железо и јод. Таа, исто така содржи голем број на ензими, шеќери и амино киселини, кои целосно богатите природни комплекс.

Како корисни бриселско зелје?

Предности на телото редовно консумирање на Брисел зеле носи разновиден и помага да се реши многу здравствени проблеми:

• Тоа ја подобрува крвта, намалување на нивото на холестерол;
• за време на бременоста го намалува ризикот од дефекти при раѓање;
• го подобрува видот, тоа им помага да се задржи во работа на компјутер;
• Го зајакнува телото одбрана благодарение на своите антиоксидантни својства;
• Го намалува ризикот од развој на астма и емфизем;
• Тоа им помага да се подобри функцијата на мозокот;
• Тоа го минимизира ризикот од развој на рак на дојка;
• го намалува ризикот од срцев удар;
• Тоа е одлична превенција од запек;
• помага на олеснување на печење зад градната коска;
• Тоа го намалува ризикот од болести на кардиоваскуларниот систем.

Се разбира, за да се постигне овие ефекти треба да се јаде прокељ не еднаш месечно или годишно, но редовно - неколку пати неделно. Ова ќе им овозможи на корисни супстанции се акумулираат во телото и подобрување на здравјето.

Предности и штети на прокељ

И покрај многу позитивни квалитети, бриселско зелје Таа има контраиндикации, во случај на непочитување на кој може да му наштети на телото. На пример, вие не можат да имаат оние кои имаат проблеми со тироидната жлезда. За здраво тело нема штета, но ако има повреди, тоа може да се влоши апсорпција на јод.

Во некои случаи, бриселско зелје предизвика надуеност - тоа се заканува особено оние кои страдаат од синдромот на нервозно дебело црево синдром или Кронова.

Видео: Живот здрави! Симптоми на мултиплекс склероза

Видео: Корисни својства прокељ