Зелка супа исхрана

За долго време, тоа е познат лековити својства зелка. Зелка се користи како антибактериски агенс, диуретик, анти-воспалителни. Нашите предци листови зелка примени на модринки, гребнатинки и хематоми. висока содржина на влакна тоа неопходен инструмент во зелка излачување на токсините и холестеролот го прави. Зелка е суштински производ на исхраната на оние кои имаат заболување на црниот дроб или гастроинтестиналниот тракт, како и поради фактот дека зелка е практично отсутни сахароза, тоа е основата на исхраната на дијабетичарите. Со корисни својства зелка и може да вклучи и висока содржина на витамини (посебно со витамин Ц), минерали (фосфор, калиум, калциум, железо). Ако свежа зелка стискаш на сок, ќе добие лек за болести кои влијаат на желудникот (пептичен улкус, гастритис, итн.) Исто така, тоа може да се користи како expectorant.

Што е диета зелка да се избере?

Повеќе познат истражувач Џејмс Кук, оди на море, се на одборот на доволен број за сите морепловци кисела зелка. Тој знаеше дека корисните својства на кисела зелка е висока содржина на витамин Ц (недостатокот на што предизвика морнарите страшна болест - болест). Денес, кисела зелка сок се користи како средство protivopohmelnoe. Уште една неверојатна карактеристика на зелка - е способноста да се прилагоди на климатските промени. Поради овој народ успеа да расте многу видови на зелка, тоа е:

• црвена и бела зелка (црвена зелка, бела зелка во Спротивно на тоа, има во својот состав супстанции кои го подобруваат крвните садови);
• карфиол - наречен боја не поради бојата (тоа е речиси бела), а се должи на фактот дека тоа цути како цвет;
• бриселско зелје. Во овој минијатурен зелка витамини во времиња на зелка, и покрај тоа обесени протеини и фолна киселина (за разлика од другите видови на зелка);
• Савој зелка - нежна и мека зелени лисја, многу вкусни во салати.
• kohlrabi зелка - најмногу сочни и вкусни, шампион на содржината на аскорбинска киселина меѓу зелка;
• Кинеска зелка. За оваа корисни својства зелка содржи: нискокалорична, со висока содржина на витамини Б1 и Б2. Кинески и кинески зелка се многу слични, но построги кинеска зелка остава;
• брокула - во изгледот наликува на карфиол, но е зелена. Се должи на изненадувачки сопственост ослободи од телото на соли на тешки метали, тоа е задолжителен дел од исхраната на пациентите со зрачење болест.

А зелје, која има најголем број на корисни својства и не Кале и алги (алги). Таа го држи рекордот за содржината на јод, кој помага во регулирањето на тироидната жлезда. Корисни својства на алги се користат во козметиката - тоа е дел од многу средства да се грижи за кожата, како на супстанциите содржани во алги може да се регенерира клетките на кожата и го забавува нивното стареење. Па зошто да не ги користите сите овие корисни својства на зелка со цел да се губат телесната тежина?

Најефективен зелка супа исхрана, исхраната се смета за основа за која е супа од зелказелка супаИмам оваа диета е прилично лесно, како во исхраната, во прилог на зелка супа, постојат голем број на други видови на зелка. Исхраната наменета за 10 дена, а ветува губење на тежината до 9 кг. Поради ова, многу од оние кои се почитуваат во исхраната на зелка, оставете го на многу добри осврти.

Зелка диета менија

појадок - било овошје (освен банани), зелен чај незасладен.

ручек - зелка супа (за подготовка на дел од зелка супа за 1 ден да се земе половина мала глава на зелка, 2 средни главици кромид, домат, пиперка, зелен зрак Сите овие видови на зеленчук се варат се додека тендер, се зачинува по вкус зелка супа можете да јадете за .. на денот кога сакате (но само пред вечера).

вечера - свежа салата и морков со вкус на 1 лажиче .. растително масло.

Да се ​​прошири на исхрана, можете да го користите, наместо на зелка супи и салати и други видови на зелка, а потоа на исхрана ќе биде повеќе различни.

Компир, зелка диета

Поради компир зелка исхрана може да не само што изгуби тежина 3 кг за 7 дена, но, исто така, го исчистите телото од токсини и зголемување на метаболизмот. Исхраната на овие 7 треба да биде: зелка (сите варијанти), житарици, било каков вид на овошје и зеленчук само компири и краставици. Вие исто така може да се јаде леб и масло за јадење.

Видео: Митот за губење на тежината №10: зелка исхрана им помага на телесната тежина

Видео: зелка диета за губење на тежината