Салата со слатка пиперка

Бел или пиперки - многу популарна култура. Во слатка пиперка содржи многу хранливи материи, витамини имено C, F и група Б вредни минерали и растителни влакна, флавоноиди, антиоксиданси и kapsoitsin во мали количини. Се користи во јадења термички третирани бибер корисни за кардиоваскуларниот, дигестивниот, екскреторен, нервниот и имунолошкиот систем на организмот. Исто така, редовно консумирање на слатка пиперка - ефективна превенција на ракот и Алцхајмеровата болест.

Пиперка е член на разни јадења, но тоа е најкорисен во салати. Па често се вклучат во вашата исхрана пиперките: црвена, жолта, зелена - да се подготви од него салати, убави и корисни.

Салата со црвени пиперка, домат и сирење

состојки:

• црвен пипер - 2 парчиња;.
• лута пиперка црвена свежи;
• сирење (или други слични сирење сириште) - околу 200 g;
• зрели домати црвено - 1-3 парчиња.;
• Кромид - 0,5-1 парчиња;.
• Лук - 2 чешниња;
• билки (босилек, магдонос, коријандер, lovage);
• растително масло првиот ладно цедено (маслиново масло, синапово, пченка, сончоглед);
• сок од лимон.

подготовка

Намалување на излупени кромид прстени квартал, бибер - краток ленти, домати - парчиња. Сирење сече на мали коцки (и ако dryish - три на груб ренде). Билки, лути пиперки и лук ситно се исецка. Комбинирајте ги сите состојки во сад за салата.

За филот, измешајте растително масло со сок од лимон. Ставете на салата и се меша. Тоа може да се користи како пополнување пиење незасладена природен живот јогурт. Послужете со месо и риба јадења.

За да се подготви салата од пиперки, шунка и сирење, не користете сирење, и тврдо сирење (Холандија, на пример). Шунка доволно 200-300 g, и пропорциите на останатите состојки - (. Види погоре), како и во претходниот рецепт. Домати во оваа салата се опционални.

Срдечна салата од грав и пиперки со шунка

состојки:

• пипер - 2 парчиња;.
• грав, конзервирана црвена или бела (или варени млади боранија) - околу 200-300 g;
• свинско шунка - околу 200-300 g;
• праз (или било која сијалицата) - 1 стебленце;
• Свежи билки се различни;
• свежо топла црвена пиперка;
• Лук - 2 чешниња;
• растително масло, ладно цедено;
• вински оцет, природна светлина.

подготовка

Отвори конзерва грав и се спојуваат сируп. Измијте грав зовриена вода и се постават во сад заедно со шунка, скрати, не дебели ленти. Додавање на сецкани слама пипер и праз (кругови или semicircles). Зеленчук, лук и лута пиперка ситно се исецка и да додадете на сад, исто така. Прелива масло со оцет смесата (3: 1 сооднос) и возбуда. Служат како посебен сад под силно светло трпезно вино.

Салата со пиперки и лигњи

состојки:

• пипер - 2 парчиња;.
• месо лигњи - 300-400 g;
• chives;
• алги (готови) - околу 300 g;
• Лук - 2 чешниња;
• растително масло;
• сок од лимон.

подготовка

Медузата попарени со врела вода, отстранување на кожата и 'рскавица, супа за 3 минути (не повеќе). Ние ќе го скрати лигњи ленти или спирали, и пиперка - прилично краток слама. Зелен кромид и лук ситно се исецка. Сите подготвени се стави во сад за салата. Додадете морска зелка. Polem масло со сок од лимон смесата (3: 1) и се промешува.

Салата со пиперки, краставици и зелка

подготовка

Намалување на пиперки и краставици произволно. Исецка зелка. Можете да додадете сецкани свежи билки и лук. Прелива мешавина од растително масло со сок од лимон. Послужете со месо и риба јадења.

Видео: салата со зелка и пиперки! На повеќето вкусни рецепти!

Видео: Салата со слатка пиперка / Како да се подготви салата со пиперки

Видео: салата со пиперки и шунка - рецепт видео - Прашање на вкус