Како да се готви на житни?

"Сè, од утре седат на диета! Само житни и kefirchik "Па, кој меѓу убави дами не се дозволи таков завет, од борбата за идеална фигура со празнење на полиците на најблиската продавница? Житни полиња во светли ни ветуваат хармонија што е можно поскоро, но се о толку не се евтини, а составот на некои мешавини е заслужена стравови. Па зошто да не се обидуваат да прават свој мусли, уште еднаш што си сигурен корисна и може да биде вкусно. А "седнат" на овие здрави ручеци подобро целото семејство. Вашите деца со задоволство pohrustyat домашна мусли, сместена сок, јогурт или млеко. Патем, дека како да се направи јогурт

Мусли, печени со ореви - рецепт

состојки:

• овесни снегулки - 500 g;
• кокосово струготини - 100 g;
• бадеми - 50 g;
• семки од сончоглед - 50 g;
• Сушени цреша (проследен) - 50 g;
• захаросани - 100g;
• Сирење - 50 g;
• Мед - 100g;
• сок од портокал - 2 лажици. лажици;
• растително масло - 2 лажици. лажици;
• . Издробен цимет - 1 лажиче;
• Ванила - 1/2 лажиче ..

подготовка

За печени мусли изберете овес №1, најголем од целото жито. Измешајте ги со семки од сончоглед и кокос. Додадете грубо сечкани бадеми. На ореви полесно да се справи, бадеми натопени за 10 минути во вода што врие.

Во тенџере, се меша со мед, путер, сок и цимет. Ние се загрее неколку минути на тивок оган. По додавањето на ванила, се промешува и се еднакво дистрибуирате пополнување на овесна каша. Повторно, сите внимателно се меша и се шири со тенок слој на подмачкан сад за печење. Брод за половина час во загреана рерна на 180 ° C. Периодично снегулки се грижите превртување. Кога печени мусли се излади, се меша нив со захаросани овошје и суво овошје. Своите корисни својства како домашна мусли задржи до 2 месеци ако ги задржиме во темно и суво место.

Барови, granola, печени јаболка

состојки:

• овесни снегулки - 2 лажици;.
• јаболко - 1 компјутер;.
• Круша - 1 компјутер;.
• банана - 1 компјутер,.
• бадеми - 2 лажици. лажици;
• сушено овошје - 1 лажица масло. лажица.

подготовка

Пред да се подготви мусли со јаболка и круши кора, извадете семиња и се фаќа за груб ренде. Многу зрели банана каша со вилушка. Сушено овошје се мијат и ситно се исецка. Мали парчиња исецка на бадеми. Измешајте ги сите состојки со Херкулес. Ние им даде на "тест" малку инсистираше снегулки натопени сок. Се шири тоа рамномерно околу 1,5 cm дебелина на пергамент покриени со сад за печење. Им даде облик на правоаголник, усогласување на рабовите. Брод во загреана рерна на 180 степени, темен. Уште жешко резервоар сече барови. Надвор, тие се претвори крцкави, а внатре - мека. И ништо повеќе, една корист од таквите слатки! И за појадок може да се подготви овес палачинки, им се допаѓа мусли - вкусна и здрава.

Видео: Како да се направи мусли барови | granola

Видео: Како да се подготват мусли

Видео: Како да се направи мусли за 20 минути! | брз вкусен

Видео: Домашна мусли - едноставен рецепт за здрав појадок