Мрзливи каша во тенџере

Оние што со секој ден во утринските часови не слушам познатите "овес, господине" (на англиски јазик, се разбира), најверојатно, понекогаш треба да се готви каша за себе. добро готви овес

Во моментов, овес готвач често овес - полиран валани овес. Во последниве децении, се здобива со популарност житарици за доручек, главната состојка во нив - овесна каша.

Во прилог на овесни снегулки, а втората главна компонента (на пример, вода, млеко или ферментирано течности) може да се додаде во овес шеќер, мед, суво овошје, цимет, ореви, путер, сол, сируп или овошен џем, па дури и сирење. Исто така, во овес, можете да додадете свежо овошје, исечени на парчиња со средна големина и / или различни свежи бобинки.

Всушност, се готви овесна каша не е тешко, тоа е потребно да се прелива овесна каша со вода и се вари додека не се направи (да каша, чорба, или подебели, во зависност од количината на вода). А понекогаш може да се случи да ја носите вашата каша, кога ќе одат на работа или на природата, и во овие случаи, тоа е погодно да се подготви "мрзливи" каша во тенџере, овој алтернативен рецепт е многу поедноставно.

За да се "мрзливи", тоа е потребно да се прелива овесна каша овес со врела вода или млеко, јогурт (други течни млечни производи) и почекајте додека снегулки се издува. Се разбира, како подготовка варијанта подобро од гледна точка на исхрана. На продажба е посебен пареа снегулки, можете да ги користите, но на вообичаените висок квалитет овес многу повеќе корисни.

Ние се опише како да се подготви "мрзливи" овесна каша во стаклена тегла.

Избор на банка

Тоа е подобро да се избере тегла со капа завртка или капа со посебен уред за заклучување кој обезбедува цврста акција херметички притискање на капа на вратот на банките и заклучување во оваа позиција.

за безбедност

Банката не треба да имаат било каква штета, пукнатини и чипс, пожелно е тоа што стаклото немаше меурчиња. Кога врие овес банка на стврднување мора да биде сува од надвор и од внатре, и да застане на суво (по можност дрвени) база.

"Мрзливи" каша тенџере - рецепт

состојки:

• овесни снегулки - 0,5 чаши;
• вода или млеко - 1-1,5 чаши.

подготовка

Заспие овесни снегулки во тегла. Сушен снегулки во банка не треба да трае повеќе од 1 / 3-1 / 2 од вкупниот волумен. Пополнете тегла топла вода или дури и ладна зовриена вода (а потоа само се чека подолго, додека ќе бидат подготвени, но ова е дури и подобро). Оптимална се става житни со вода на температура од околу 60-70 ° C. Ако користите млеко наместо вода, тоа не треба да се вари, само се загрева (се разбира, подобро е дека млекото е пастеризирано). Може да се додаде тегла со овесна каша за производство на некои цимет и други зачини (кардамон, шафран, мелен ѓумбир, итн.)

Во готовиот овес, можете да додадете путер, мед, џем или овошен сируп, парен сецкани суви плодови, сецкани ореви, парчиња свежо овошје. Суво овошје и ореви, може да се постават со снегулки за парење. Свежо овошје и бобинки се најдобро додадена на готови каша, да не губат витамини кога на стврднување. Во олицетворение со ладна или млака фрлаат, и може да несат веднаш.

"Мрзливи" овесна каша со јогурт - рецепт

• овесни снегулки - 0,5 чаши;

• кефир или незасладена јогурт пијалок среден масти - 1-2 чаши;
• плодови, сецкани ореви, парен суво овошје или свежо овошје - на барање.

Овес сам или заедно со другите компоненти на истурете јогурт и почекајте додека снегулки ги апсорбира јогурт. Треба да се напомене дека постои овес, изготвен врз основа на јогурт или друго ферментирано течни производи не треба да биде веднаш по спиење, а по 40 минути најмалку.

На ист начин, може да се подготви здрав појадок на житни multizernovyh.

Видео: Мрзелива каша во тенџере

Видео: Мрзелива каша во тенџере - PP Појадок