Моркови, задушени со кромид

парен зеленчук

Моркови, задушени со кромид без масло

состојки:

• морков - 500 g;
• зеленчук супа - 300 ml;
• кромид - 2 парчиња;.
• Лук - 2 чешниња;
• Домати - 800 g;
• варени наут - 800 g;
• коријандер - 1/2 лажиче ;.
• ким - 1/2 лажиче ;.
• вар - 1 компјутер;.
• тиква (мали) - 1/2 компјутери;.
• сол и бибер - по вкус.

подготовка

Тиква исчистени од семето и кора, а потоа се сече на коцки. Кромидот се сече на големи прстени, и морков парчиња. Blansheruem домати, излупени и семиња, а потоа грубо мелено со нож.

Во загреана тава стави тиква и кромид, им врие со мала количина зеленчук супа 5 минути, а потоа додадете помина низ прес лук, коријандер и ким. Готвење беше уште една минута, да додадете сецкани моркови, домати, наут. Пополнете состојки останува на супа и се покрива капакот на тавата за маснотии. Врие моркови и кромид за 20 минути додека не омекне.

Пред сервирање, посипете го садот со сок од лимон. Ова braised моркови и кромид е нискокалорична и добар вкус. Служи како што може со croutons на бел леб, а дел од cous cous.

Како да се готви чорба од моркови и кромид?

состојки:

• моркови - 2 парчиња;.
• кромид - 2 парчиња;.
• домати - 3-4 парчиња;.
• растително масло;
• зеленчук - по вкус;
• сол, црн пипер.

подготовка

Кромид сече прстени и passeruem растително масло додека не се транспарентни. Откако кромидот ќе стане транспарентна, додавајќи него исечени и излупени домати, како и сол и бибер. Уталожвам кромид и домати додека парчиња домати не се претвори во хомогена сос, а потоа додадете рендан на груб ренде моркови и се покрива тавата со капак. Врие зеленчук на минималната топлина до меки моркови. Пред сервирање, посипете во вредност од јадење на свежо сецкан билки.

Послужете овој едноставен сад штандови со светлината салата или гарнир на житни култури: леќата, ориз или просо.

Моркови, задушени со кромид и зеленчук

Моркови и кромид - вкусна чинија, но не сосема задоволувачки, затоа, да се задржи идејата за здрава храна, но не им наштети на сликата, не заборавајте да се готви braised моркови и кромид, а некои повеќе различни зеленчук. Мирисна сезонски зеленчук ќе им даде на ситост за долго време, а скалите ќе престане брзо се движи кон десно.

состојки:

• Кромид (големи) - 1 ЕЕЗ;.
• тиква - 500 g;
• морков - 500 g;
• parsnip - 500 g;
• компир - 500 g;
• Компири - 500 g;
• целер - матични 2;
• Лук - 6 чешниња;
• пилешко парк - 3 лажици;.
• ловоров лист - 1 компјутер,.
• мудрец лисја - 1 лажица масло. лажица;
• сол, црн пипер.

подготовка

Да почнеме со подготовка на зеленчук. Тиква излупени и семиња, потоа се сече на коцки. Пашканат и компири, исто така, се чисти и се сече на коцки. Целер сече низ парчиња со средна големина и чисти моркови - прстени. На дното на мангал прелива мала количина на масло или без него, ако сакате да се готви на повеќето јадења диета верзија.

Во врело масло пржени кромид прстени и целер и морков за 7-10 минути, а потоа се стави лук, СРЈ за 30 секунди и додадете останатите зеленчук. Пополнете зеленчук супа и се зачинува со сол, бибер, ловоров лист и мудрец.

Готвење зеленчук 50-60 минути под капакот затворен на тивок оган, тогаш даде да отстои 10-15 минути и служи само како тоа, или со едноставен крем сос со рен.

Видео: Lecho рецепт. Подготовка Lecho со моркови. Braised моркови рецепт Готвење Рецепти kylinarik.ru

Видео: морков чорба " морков Чорба "