Диета "3 дена 3 kg"

И покрај сите предупредувања на нутриционистите, диета "3 дена - 3 кг" останува популарна и во побарувачката. Сепак, не се смета за премногу систем на губење на тежината: во толку краток временски период, телото почнува да се прекине масти депозити, и сето она што го правите - тоа е празен желудникот, цревата, и донесе на течност од телото. Тежината на оваа есен, но тој ќе се врати веднаш штом ќе почне повторно нормално да јаде.

Вие треба да се губат телесната тежина од 3 килограми?

Ако сакате да се изгуби квалитетот 3 кг, се должи на течност и цревната содржина, но на сметка на телесните масти, ќе треба 3-4 недели правилна исхрана (Не-слатка, масни, пржени и брашно). Во овој случај, резултатот ќе биде висок квалитет, и да ја задржат ќе биде многу полесно.

Брзо губат тежина минус 3 кг за 3 дена

Диета "на телесната тежина во 3 дена" за оние кои пред потребно е важен ден за да се стави себеси во ред - на пример, да се вклопи во вашиот омилен фустан. Тоа подразбира стриктно придржување до таква диета:

1. Првиот ден:

• појадок - половина грејпфрут, наздравил со парче на путер од кикирики и чај без шеќер;
• Ручек - салата зелена и кинески зелка, тост со туна, чај;
• вечера - салата од моркови или грав, парче варено говедско месо, јаболка.

2. Вториот ден:

• Појадок - 1 тврдо варени јајца, тост, чај;
• ручек - пакет од урда, парче лист зелена салата, тост, чај;
• Вечера - 200 г брокула, половина пилешки гради, чаша кефир.

3. Третиот ден:

• Појадок - јаболко, парче сирење со парче леб, чај;
• Ручек - 1 тост, варени јајца, зелка, чај.
• Вечера - служат на моркови или карфиол, 100 гр сирење, портокал.

Важно е да се пијат 8 чаши вода на ден - ова ќе ви овозможи да се одржи нормална здравствена состојба и се губат телесната тежина ефикасно. Ако ги игнорира ова правило, вашиот метаболизам ќе се намали. На вода може да се додаде лимон парче.

Видео: Како да се губат телесната тежина брзо: 3 килограми за 3 дена! Пред празници, или по нив.

Видео: Team изразуваат исхрана 3 дена минус 2 кг Добар Домаќинство со Марина

Видео: Сок Експрес исхрана ДЕН 3 - 3 - 5 кг. Домаќинство и Марина