Диета "5 килограми за 5 дена"

исхрана "5 кг за 5 дена" - одлична опција која е погодна за жените кои сакаат да се губат телесната тежина брзо, на пример, патување до морето. Во ова време, ќе се подобри состојбата на вашето тело, да го подобри вашето здравје и да се ослободи од вишокот на масти. Многу се спремна за овој метод на губење на тежината, бидејќи тие веруваат дека изгубената тежина назад брзо, но ако се обидете, ќе успее. Слабеете Брз 5 кг може, тука Пример мени на таква диета.

исхрана на петдневната

ден №1. Уште првиот чекор - се чисти вашето тело, како во годините на живот се акумулира огромна количина на токсини и нечистотии. На овој ден, можете да изгубите до 2 килограми тежина. Вие треба да се пие околу 1,5 л прочистена вода не е газирани. јадат јаболка, Само миленици, кои имаш доверба во нивниот квалитет. Главен услов - Јадете активен јаглен по 2 таблети на секои 2 часа. Соединение со пектин, кој е во јаболка, и активен јаглен ќе се повлечат сите штетни супстанции и за подобрување на рамнотежата на водата на целото тело, а пред почетокот на таква диета ќе изгубите тежина, обично 5 кг.

ден №2. Сега треба да се врати на нормално функционирање на гастроинтестиналниот тракт. Со оваа задача ќе управува со најдобрите млечни производи. На вториот ден од исхраната може да помогне да се ослободи од 1,5 кг на вишокот тежина. Во текот на целиот ден ќе треба да се јаде 600 грама малку масти урда и 1 литар јогурт. На овој ден, исто така, треба да пијат многу вода.

ден №3. Треба да се врати на енергија што се потрошени во првите денови на екстремни губење на тежината. Храна која е дозволено да јадат, треба да биде составен од гликоза. Ова може да биде мед, суво грозје или било која друга суво овошје. Можете да ги јадат, исто како што и се готви на сок, но без шеќер. Дозволена количина на мед - 2 лажици. лажици, и суво грозје - 300 g Исто така е препорачливо да се пие многу вода. За целиот ден, може да се ослободи од 2 кг. Постојат уште 2 дена 5 кг исхрана за 5 дена.

ден №4. Ние не можеме да заборавиме на мускулното ткиво, што треба поддршка. Во текот на денот може да се изгуби и до 1,5 кг на вишокот тежина. Со цел за одржување на нормално функционирање на сите метаболички процеси во телото, и целото тело, мора да јадат белковини. Дневно е дозволено - 0,5 килограми пилешко, кои мора да се варат или бари на пареа. Плус, можете да го јадете зеленчук и не заборавајте да пиете прочистена вода, не бикарбона.

ден №5. Последен ден исхрана 5 дена минус 5 кг. Во оваа фаза, ќе се ослободи од сите на масти што има акумулирано во вашето тело. Во текот на овој ден, можете да изгубите тежина 2.5 кг. Храна која се јаде на овој ден треба да биде без маснотии, но со многу растителни влакна. се јаде свежа зеленчук, овошје и каша во кој било износ и, се разбира, да пијат вода.

Постои уште една опција 5 кг исхрана за 5 дена, во деновите на тоа се како што следува:

• Месото е т.н. ден механизам кој го активира процесот на губење на тежината;

• зеленчук на ден помага да се ослободи од сите дополнителни маснотии клетки во вашето тело;
• Овошје ден подобрува тонот на телото и помага согорува вишокот калории;
• Житни ден помага да наситен на телото со есенцијални киселини од растително потекло;
• вода сирење ден помага да го лажира резултатот и ослободете се од останатите екстра килограми.

Можете да изберете диета верзија, што е повеќе како него, но ако не се чувствувате добро, ќе е подобро да се запре и да изберете друг начин на телесната тежина. Покрај тоа, ако имате болест, при што не е возможно толку брзо, тоа е најдобро да не прибегнуваат кон овој метод на губење на тежината.

Видео: Супер исхрана за губење на тежината ми се допаѓа изгубив 5 килограми за 5 дена

Видео: Исхрана 9 килограми за 5 дена

Видео: LOADING СУПЕР Диета Минус 5 кг за 7 дена !! мени (Дел №2)!

Видео: Грејпфрут Исхрана. До минус 5 килограми за една недела! MENU Грејпфрут Исхрана за губење на тежината