Како брзо да се изгуби 5 кг?

Да се ​​врати на посакувана хармонија е можно преку силата на волјата, огромна мотивација и вистински избрана исхрана, помага да се постигне саканиот резултат. Па, како тоа ќе биде тешко како што изгледа, но брзо се изгуби 5 кг е можно. Во светот постојат многу впечатливи примери за тоа каде луѓето успеале да се губат телесната тежина од 5, 10, 20 килограми!

Како лесно да се изгуби 5 кг за 5 дена?

1. Од најпопуларните брза исхрана е призната како кефир. Со тоа не само што може да се губат телесната тежина, но исто така и да го исчистите вашето тело од токсини. Така, на денот треба да пијат 1,5 литри јогурт, приемот е поделено со 5-6 пати. Ако нема сладост во пијалок, тоа може да биде дополнет со слатки јаболка, но не и шеќер. Важно е да се запамети дека стекнување нискокалорична јогурт (1% масти). Кефир диета додаток потрошувачката на нискокалорична храна и вежбање.
2. Ако зборуваме за моно-диета, јаболкото е една од најпознатите ефективни. Одбери незасладена, но многу сочни плодови. На денот кога се јаде повеќе од 1,5 килограми. За ден, бројот на оброци треба да биде околу три или четири. Тоа е важно да се напомене дека минатата прием - во 20:00. Јаболка пожелно да се пече или конвертирани во пире. Така што на здравствената состојба не е влошена, исхрана дополни еден мал дел на ниски-масти урда, јајца, пилешко или варена риба.

Како да се губат 5 килограми за 5 дена?

1. Сирење љубовници ќе се допаѓа Колибата на исхрана сирење. Еден ден да се јаде околу еден килограм на производот, во овој случај на секои три часа 200 g и повеќе од пет пати на ден. Ако сакате, урда исхрана додаток кефир.
2. Им помогне на телесната тежина вежбање. Секое утро треба да почне со полнење, времетраењето на кој не е помалку од 30 минути. Во вечерните часови, се вршат скокање јаже и ротирање на обрачот на половината. Корисно е да ја посетите сауна и бања за да им помогне да се ослободи телото од токсини.

Видео: изгубите 5 кг за 3 дена.

Видео: Брз Исхрана ИЛИ КАКО Неделен RESET 5 килограми?

Видео: Како да слабеете 5 килограми за една недела [Како да брзо губат 5 килограми неделно]