Исхрана на леќата - рецепт

Во денешниот свет, тоа е тешко да се најде жена што не би се загрижени за нивната фигура, па затоа не е чудно што на прашањето на исхрана е многу популарен. Побара денеска беше на леќата исхрана, што е прилично едноставен рецепт. Житарици треба попарени со врела вода. Понатаму течност е испразнет, ​​а потоа повторно треба да се прелива во зовриената вода по 1 чаша леќата околу 1,5 чаши вода. После тоа се плеткаш, остави во текот на ноќта, внимателно завиткани, така што не ќе оди далеку топлина. Во утринските часови може да се јаде.

Како да се пијалак за леќата исхрана?

Како што можете да видите, на Рецептот е многу едноставен. Сепак, нутриционистите нудат свои верзии. Можете да ги преземат каша тестенини и нежно (1 прашок за 1 време) стави во врела вода и се остава да се издува во тенџере емајл. Водата треба да се пополни со залихи, како што не ќе се вклучат јачмен, основно може да се вари во текот.

Како што можете да видите, проблеми со тоа како да се направи леќата да се појави исхрана. Потребно е време за не повеќе од 10 минути, но верзијата со природни леќата, се разбира, подобро.

Придобивките од вклучување во исхраната на овој житни е доста голем. Факт е дека во текот на леќата исхрана поради бавниот јаглехидрати saturates содржина за долго време, згора на тоа, тоа го снабдува организмот со потребната количина на железо, калиум, фосфор, магнезиум и други важни елементи во трагови. Рецепт исхрана леќата со кефир (парен леќата додадете јогурт) и ви овозможува да се направи без да му наштети на вашето здравје да изгуби и до 10 килограми во 2 недели. Сепак, да отстои 2 недели, се јаде само леќата, не сите на сила.

Плус, таква диета во својата ефикасност, но важно е да се запамети дека или опција е моно-диета стрес за телото, а луѓето со гастроинтестинални проблеми како исхрана е апсолутно контраиндицирана, особено повеќе од три дена.

Видео: Леќата исхрана за губење на тежината. Рецепт леќата исхрана на Ала Пугачева!

Видео: Леќата во јогуртот за рецепт губење на тежината

Видео: Леќата исхрана на телесната тежина! Како да се губат телесната тежина на леќата брзо и лесно. Исхрана на леќата

Видео: Леќата исхрана со кисело млеко за губење на тежината | # # Grkchkapohudenie kakpohudetnagrechke #edblack