Може ли да го леќата за губење на тежината?

За прв пат леќата на Русија се појави во XV век. Своите увезени грчките монаси, од кои изненадувачки корисни жито и го добило името. Многу жени, ако сакате да се ослободи од вишокот килограми, размислуваат за тоа дали ќе може да има леќата за губење на тежината, и што резултира го дава.

Придобивките на леќата

Хељдата е богата со протеини и есенцијални амино киселини, кои служат како градежен материјал за ткива на телото. Затоа, овој производ е сакан од многу спортисти - тоа им помага да се зајакне и да се изгради мускулите. Леќата е корисна не само за губење на тежината. Крупа содржи витамин Б, кој има корисни ефекти врз метаболичките процеси во организмот, калциумот помага во зајакнување на коските и распаѓањето на масти, јод, позитивен ефект врз ендокриниот систем и калиум, која го зајакнува мускулите.

Нутриционистите долго време тврдат дека најдобар леќата или овес исхрана. Всушност, во овој случај, сето тоа зависи од поединецот. Преку употреба на леќата, телото подмладена и чисти на штетни и токсични материи. За оние кои се сомневаат дека леќата е корисно за губење на тежината, се препорачува да се консултираат со специјалист. Бидејќи, навистина, да се откаже од трошоците за луѓето кои страдаат од воспаление на дебелото црево прием.

Исхрана на леќата

Да се ​​ослободи од 7-10 кг прекумерна тежина, препорачува исхрана на леќата за 2 недели. Готви каша не е потребно, се прелива доволно жито вриење во вечерните часови и во утринските часови ќе биде подготвен. Додај во сад со масло, сол и други зачини не може. Измивам со леќата дозволено ниско-масен јогурт (не повеќе од 1 литар на ден). Исто така е неопходно за да се обезбеди изобилство режим за пиење, Залагајќи се за чисто не-газирани вода.

Видео: Дали можам да пијам млеко за губење на тежината?

Видео: Може ли да се јаде леќата во текот на ноќта