Исхрана зголеми Syabitova

Не е важно колку што не вирус на меморијата, тоа е малку веројатно ќе бидат во можност да се присетиме на познатата ТВ водителка Роса Syabitova во повеќе атрактивен начин отколку сега. дом земји сватовник имаат за себе и во изненадувачки кратко време стекна со пријатни тенок фигура, да се ослободиме од 10 килограми на вишокот тежина. Гласини има, иако не без хируршка интервенција. Она што се знае за тоа како тенки Syabitova?

Исхрана Рози Syabitova

Роуз Syabitova во нивната исхрана одлучи да не го откриеме на тркалото и се веќе докажани алатки и техники. И ако порано тоа беше средовечна жена со тежина од 64 килограми, сега - тенки дама со телесна тежина од 54 кг. Покрај тоа, на новооткриените гради 4-та големина и работа, ослободување на вишокот стомачни кожата, Роза претвори во една хармонична и многу сексуална дама.

Така, ние се разгледа во детали како тенки Роса Syabitova и правила на исхраната:

• Прво на сите - сол без диета, која ги исклучува не само заеднички сол како додаток, но сите солени, пушеле, колбаси и конзервирана храна, како дел од кои сол е присутна на почетокот;
• чести мали хранење, која вклучува мали порции (околу колку што е да дојде во вашиот мал број) и оброци 5-6 пати на ден;
• режим за пиење: пред секој оброк со чаша вода, плус 2-3 чаши помеѓу оброците (вкупно 1,5-2 литри на ден);
• Редовна неделна постот ден;
• строга исклучување на сите брашно, киселини, слатка храна;
• отфрлање на пакувани сокови, банани, и грозје;
• дажба основа - на старите добри житни култури, особено од овес и леќата, како и риба, морска храна, живина, зеленчук и овошје.

Исхрана Syabitova не ја открил Америка, и е една варијанта на конвенционалните исхрана. Се должи на фактот дека тоа е органски и толку корисно, може да се држи до тоа цело време - тоа не е само начин да се подобри здравјето, туку и како гаранција дека тежината не се врати. Системот на фракционо моќ, која ги промовира презентер, и сите вклучени во речиси сите терапевтски диета, која лекарите препишуваат кај пациенти со различни видови на болести. Затоа, ние сигурно може да се каже дека овој метод на губење на тежината е безбеден и кога се користи правилно, сигурно ќе донесе добри резултати.

Патем, во прилог на исхрана самата Роуз ја практикуваат и активен начин на живот, таа редовно врши вежби за одржување на тежината.

Исхрана Рози Syabitova: мени за денот

Покрај тоа, Роуз, исто така нуди на своите сопствени мени, кое ја помогна да се најдат хармонија. Дозволете ни да се разгледа во детали:

1. појадок: Свеж зеленчук салата со растително масло, чаша сок од цитрус или цитрус.
2. ручек: Секое овошје и чаша свеж сок.
3. ручек: Зелка салата со растително масло, живина / пареа риба со зеленчук, чај со лимон.
4. попладне закуска: Половина пакет од малку маснотии сирење или јогурт со овошје дел.
5. вечера: Леќата каша или овес, сок.

6. во текот на ноќта: А чаша јогурт.

Луѓето кои се зависници од здрави оброци се сигурни да дознаете во оваа шема е нешто приближна на традиционалните здрава исхрана.

Рози Syabitova исхрана: постот дена

Како што се сеќавам, водител систем претпоставува постоење на барем еден пост ден во неделата. Постот ден треба да се врши исклучиво на редовна основа (на пример, секој вторник). Ова тело се прилагодува на губење на тежината и ќе ја задржат посакуваната тежина.

Роуз нуди јагода постот ден (контраиндициран за луѓето склони на алергиски реакции). Таа ги зема 1,5 килограми свежи, вкусни јагоди и два литри вода, ја дели на 5-6 парчиња и рамномерно се консумираат во текот на денот.

Видео: Како тенки зголеми Syabitova исхрана

Видео: ТАЈНА! Исхрана 25-рамка

Видео: ТАЈНА! Телесната тежина во 3 недели