Исхрана - маса №2

Се со прекумерна тежина не е само естетски проблем, многу често тоа е придружено со голем број на болести и многу повеќе. Во овој случај, пред човекот го покренува прашањето - како да се комбинираат губење на тежината со терапевтски ефект. Исхрана маса №2 - е најдобрата опција за да се ослободи од вишокот килограми, за луѓе кои имаат дијагноза на акутна или хронична гастритис

Цел и влијание на исхраната маса №2

Исхрана исхрана маса №2 дизајниран од страна на познатиот гастроентеролог и нутриционист МИ Pevzner за подобрување на секреторен функција на процесите на стомакот и метаболни во телото.

Принципот на пресметката на хемискиот состав на диета се базира на следните дневни сооднос:

• 400-420 g јаглехидрати;
• животински протеини 90-100 g;
• растителни протеини 90-100 g;
• 15 g на маса сол;
• Вода и други течности 1,5 l;
• на енергетската вредност на 3.000 килокалории.

Исхрана вклучува јадење 4-5 пати на ден во мали делови, кои може да се припише на оваа диета на еден од видовите на фракционо моќ. Важен аспект на диета е да се избегне премногу топла или ладна храна која ја иритираат ѕидот на желудникот.

Назначување на додатоци во табела 2 е дизајниран за да им обезбеди на организмот со сите неопходни состојки за исхрана и корисно влијание врз работата на целиот дигестивен систем. Со елиминирање на производи од исхраната, долго се задржуваат во желудникот, исхраната број табела 2 стимулира метаболизмот и помага да се ослободи од екстра килограми.

Препораки на маса мени 2 исхрана

Да се ​​во согласност со Табела 2 исхрана мени може да вклучуваат многу широка листа на храна и јадења:

1. Леб и пекарски производи - свежо дозволено, nesdobnye видови на печење, на суши во рерна или леб, бисквити, крекери. Вие не треба да се јаде свежа леб.
2. Првиот курс - супа и borscht со силно варени ситно сецкан или рендан зеленчук со маснотии риба или месо супа.
3. Месо - посно месо (било птица, зајакот, говедско, телешко, свинско месо) без тетивите. Може да се користи во варени, печени, пржени. Кога пржење месо не може да се користи breading и не се препорачува премногу пржење.
4. Риба - препорачува посно било термичка обработка, кога пржење не пане.
5. Млечни производи - дозволено сè и во која било форма.
6. Житарици и зеленчук - може да се јаде повеќе зеленчук и житни култури, со исклучок на јачмен, јачмен и пченка жито и сите видови на грав. Не се препорачува да не пире суровини и кисела зеленчук, кромид, лук, ротквица.

Важно е да се исклучи од исхрана масна, зачинета, во голема мера печени јадења. Тоа не е прифатливо користење на топла сосови и мајонез. Исхрана маса №2 - тоа е здравствени придобивки, и еден вид на нежен постепено губење на тежината.

Видео: 5 брилијантен животот хакирање за училиштата (дел 2). животот хакирање

Видео: исхрана. Исхрана (маса) №2. Ден 1: Како да се готви ориз во multivarka.