Зелка сок - придобивките и штетите

Иако зелка јаде речиси секој сок од него не е толку познат како сокови од друг зеленчук (морков, домат). Зелка - многу богати производ, и сок содржи сите хранливи материи и отпадот се состои главно од брутална храна. Така, ние се добие светло за стомакот, нискокалорична пијалоци со висока содржина на витамини.

Состав на зелка сок

Користи за производство на сок може да биде било каков вид на зелка, иако содржината на хранливи материи во нив е различен. Така, 100 грама сок од бела зелка содржи 50% од дневната потреба на витамин Ц и 63% од витамин Ц. Покрај тоа, сок содржи:

• витамин Б;
• калиум;
• калциум;
• манган;
• фосфор;
• цинк;
• железо;
• фолна киселина.

зелка сок содржина црвениот витамин Ц од (66% условот на ден), и покрај тоа што вклучува anthocyanin супстанција, која се прикачува и црвена боја зелка, и во исто време е моќен антиоксиданс.

Повеќето витамини и минерали во Брисел зеле, сок од кој целосно ги покрива потребата на телото за витамин Ц, и речиси целосно - на витамини од групата Б.

Исто така, во зелка сок содржи methylmethionine (витамин U).

Како корисни зелка сок?

Зелка сок е ефикасен лек за гастритис, чир на желудникот и дуоденален улкус. Ова се должи на содржината на витамин U - супстанции кои не се синтетизира од страна на телото, кој има акција antiulcer и промовира лекување на мукозата на гастроинтестиналниот тракт.

Зелка сок има hemostatics својства како на надворешниот и со внатрешна примена. Таа го промовира зараснување на рани и гребнатинки.

Зелка сок има антимикробно дејство и го олеснува омекнување на плунка, со што се корисни за настинки, грип, стафилокок инфекции.

Зелка сок нормализира метаболизмот, го подобрува исхраната на 'рскавицата и синовијалната мембрана, затоа е корисно за спречување на зглобовите и кичмата болести.

Употреба на организмот за зелка сок во целина, во отсуство на одредени заболувања, е неговата способност да се стимулира расцеп и елиминирање на токсините.

Најефективен пие свеж сок, без никакви адитиви (сол, шеќер) за подобрување на вкусот. Земете сок од половина час пред јадење 2-3 пати на ден, половина чаша или стакло. Во текот на третманот не е пожелно да се продолжи повеќе од 1 месец.

Контраиндикации и несакани ефекти на зелка сок

Приемот на зелка сок често е придружен со зголемено формирање на гас, кој може да предизвика непријатност, надуеност, гасови. Покрај тоа, таа има лаксативно дејство. За да се избегне ова, земајќи две чаши сок на ден е доволно за да се ограничи и да почне третманот со 1 чаша (200 мл) на ден.

Исто така, постојат голем број на болести, во кои не се препорачува употреба на зелка сок, а штетата од нејзиниот прием во голема мера ги надминува потенцијалните придобивки:

• ГИ болести со висока киселост;
• акутно заболување на панкреасот;
• бубрежни заболувања (нефритис, камења во бубрезите);
• postinfarction состојба;
• неодамна префрлен абдоминална хирургија.

Зелка сок лицето

Во прилог на несомнени предности кога се зема орално, зелка сок - одличен козметички лица за обезбедување на корисен ефект на кожата:

1. за мрсна кожа мешавина од зелка сок со тепани јајце протеин во еднакви пропорции.
2. За нормална кожа и зелка сок се користи во чиста форма. Тоа натопени во газа се нанесува на лицето за 20 минути.
3. За сува кожа, зелка сок се меша со маслиново масло и тепани жолчките.

Таквите маски имаат хранлива влијание, како резултат на гноен лезии и извадете пигментни дамки на кожата.

Видео: нуклеарна зелка сок - придобивките и штетите

Видео: зелка сок придобивките и штетите | контраиндикации зелка сок, витамини зелка сок?

Видео: Предности на зелка сок

Видео: Елена Malysheva. Предности и штети на зелка