Портокал диета за губење на тежината за 3 дена

Портокал диета за брзо губење на тежината, наменети за 3 дена една од најпознатите тешко да се набљудуваат, бидејќи нејзината исхрана прилично строго ограничен. Покрај тоа, оваа диета има голем број на контраиндикации и ограничувања.

Принципите на портокал диета за губење на тежината

Најекстремните исхрана, која им овозможува за многу брзо време да се ослободи од 3-4 кг на вишокот на тежина, не може да се нарече еден портокал, туку - јајце-портокалова диета за 3 дена. Оваа брза исхрана вклучува 6 оброци на секои 2,5 часа, не постои во овој режим е дозволено само варени јајца и портокали. За појадок - варени јајца, 2,5 часа - портокалова, дури и по 2,5 часа - јајце, итн

Поради целулоза содржани во кисело-сладок портокал овошје, телото добро исчистени, добиени токсични материи што се испуштаат црево. Витамин Ц и фолна киселина, содржани во овие овошја, го забрзува метаболизмот. И како резултат на таква ниска калорична исхрана е брзо губење на тежината. Меѓутоа, за да се усогласат со таква диета не може да биде повеќе од три дена. Но, дури и за толку кратко време, тоа е невозможно да се прибегне кон луѓето со хронични или акутни гастроинтестинални заболувања (особено - со висока киселост на желудникот и стомачен чир), кардиоваскуларни проблеми, се алергични на цитрус.

Повеќе нежни на телото е седумдневен портокал диета за губење на тежината. нејзината исхрана е малку пошироко:

• Појадок - 2-3 варени јајца, и портокал;
• ручек - 100 гр варено месо, јогурт или чаша незасладен јогурт, портокалова;
• вечера - мало парче леб, домати, 100 грама варена риба.

Пијалок во текот на тридневната диета портокал е дозволено да се вода, кафе и зелен чај без млеко и шеќер. Протеински компоненти на исхрана може да бидат заменети, заменете сирење или морска храна. Наместо домати е дозволено да се вклучат во исхраната на краставица, тиквички, зелена салата. Покрај тоа, можете да го замените грејпфрут портокал горење масти.

Видео: диета за 3 дена. телесната тежина во една недела, 10 кг. Grechneva

Видео: Како на телесната тежина во 3 дена: ориз исхрана

Видео: Леќата исхрана за 3 дена!