Чистење исхрана

За жал, живееме во свет каде што еколошки проблем е особено акутен како и секогаш: загадувањето на воздухот и водата, употреба на хемиски ѓубрива за одгледување на зеленчук и овошје, итн И она што го гледаме во продавници? Ние нудиме полу-готови производи со многу адитиви во храната, високо-калорична брза храна и така натаму. Во такви околности, да се јаде многу тешко. Затоа, мора да понекогаш даде на телото на одмор, за ова ќе им пријде на чистење исхрана. На неколку дена вашата исхрана ќе бидат различни од вообичаените. Исхрана, чистење на телото од токсини, ќе ви овозможи да се врати на благосостојба, за да се прилагоди на метаболизмот, па дури и да изгубат тежина.

Кој го потреби?

Сите! Штетни супстанции се акумулираат на сите, без оглед на вашата тежина и телото, е дека луѓето ќе биде повеќе дебели. Но, тенок луѓе не треба да се занемаруваат чистење исхрана, како и покрај нашето тело и е во состојба да се ослободи од токсини, тоа не може да го направи тоа на 100% и да помогне тоа не може да боли.

Чистење исхрана за црево: правилата

Чистење на телото за слабеење одредување на еден основното правило - се користи само не-ГМО природни производи, разни адитиви во храната, итн Покрај тоа, треба да се даде на телото со физичка активност и да бидат сигурни да се добие доволно спиење. Препорачливо е да го поставите режимот на моќ и спиење и строго го следат, тоа во голема мера ќе се подобри вашиот метаболизам и, исто така, го прави полесно да се заспие и се будам.

Во вашата исхрана треба да вклучува овошје и зеленчук, и да бидат сигурни да се пие не-газирана вода, најмалку 2 литри на ден.

Ефективни дебелото црево чистење за губење на тежината бара да се откажат од алкохол, пушење, храна од животинско потекло (ниско-масен јогурт и ви овозможи да живеат јогурт), и не ги земаат додатоци во исхраната (додатоци во исхраната). Постот, исто така, не е дозволено, не се мачи со глад, или да се негативен ефект.

Чистење и губење на тежината може да трае една недела, и може само 2-3 дена, зависи од исхраната, кои ќе изберат и вашите желби.

примери диети

1. Чистење исхрана за губење на тежината на јаболка и јогурт. Исхраната наменета за 2-3 дена, веќе го следат што е, тоа е препорачливо. На првиот ден да се пие само кефир, секој час еден стакло, може да се третираат на билен чај со мед. На вториот ден, да додадете свежо исцеден сок од јаболко. На третиот ден јадете свежо овошје и зеленчук во било која количина.
2. Прочистување на исхрана ориз. Вашата дневна порција треба да се состои од варен ориз (3 порции од 60 гр сува ориз), овошје и зеленчук. Пијалоци не-газирани вода и билни чаеви. Зеленчук може да се конзумира во форма на салати и супи.

Видео: Ефикасно чистење исхрана

Видео: Исхрана на чистење на телото