Д-р Гаврилов - губење на тежината

Можеби не сте запознаени со постапката на губење на тежината лекар Гаврилова, но сигурно сте слушнале за центарот "Доктор Bormental". Тој долго време доби довербата и популарност, а нејзиниот основач - дека Мајкл А. Гаврилов. Тоа - д-р, психотерапевт и развивач на повеќе од 20 постапки кои се во насока на намалување на телесната тежина.

Губење на тежината лекар Гаврилова

Психотерапија - комплексна наука, и се однесуваат на психотерапевтски техники треба сериозно. Само со овој третман ќе добие вистински резултати. Д-р Гаврилов за губење на тежината нуди 5 чекори за да се изврши:

1. Чекор еден - мотивација. Ако сакате да изгубите тежина за долго време, но не се губат телесната тежина - тоа значи дека не се одлучи што треба да се губат телесната тежина, без оглед на она што е потребно. Во првата фаза ќе добие доволно мотивација, која ќе убедува дека не може да продолжи, а вие треба да губат телесната тежина сега, еднаш и за сите.
2. Вториот чекор е да се анализира во детали за природата на глад, зголемување на телесната тежина и губење на тежината. Вообичаено, ова е во форма на детален разговор.
3. Чекор три. Во тоа време, вие веќе ќе знаете што ви треба да се направи и ќе биде подготвена да започне што е можно поскоро. По сите, сега дека знаете сè и се разбере сè, мислиш дека на телесната тежина - тоа е толку едноставно! Веќе знаете дека секогаш е потребно само-контрола, а не само за празници и прослави.
4. Четвртиот чекор - е да се постигне договор помеѓу вас и вашето тело. Во тоа време, тогаш сте без сомнение дека треба да се губат телесната тежина и целото тело според вас, вие не ќе сакаат да или слатка или штетни. Веќе се гледаат себеси во една нова, витка телото и планираат да купат облека неколку димензии помали.
5. Петтиот чекор ќе треба да се направи само еден месец. Во тоа време ќе помогне да се донесе конечно заедно сите ваши вештини и да ги користите за добро.

Во принцип, тежината на методот на д-р Гаврилов намалување се базира на индивидуален пристап и работа на себе, која е загарантирана да се произведуваат најдобрите резултати. Вие не очекуваат дека чудо ќе дејствува зборови, можете едноставно да го користат ова знаење за да се постигне успех во нивните кариери.

ПРИМЕР се намали телесната тежина со постапката на лекарот Гаврилова

Ќе биде многу лесен за употреба на системот, бидејќи тоа бара индивидуален пристап, и можете да изберете опцијата која е најдобар избор за вас. Еден од најпопуларните опции - поделбата на исхраната на предности и minuses. Конс треба не само да исклучат од исхраната, но не се види на сите, а не да се закачам на телото, но добрите - тоа е нешто од што од сега па натаму ќе биде во вашата исхрана.

ПРИМЕР недостатоци:

• огревно дрво, крофни, кроасани;
• сендвичи, сендвичи;
• путер;
• сосови - кечап, мајонез;
• конзервирана месо, риба, печурки.

Еден пример на предности:

• сите видови на салати;
• природни сокови, овошје (Освен банани);
• сите зеленчук, освен компири;
• било сирење;
• сите зеленчук - особено брокула и зелка;
• било житни култури;
• сите видови на риби;
• трици.

Покрај тоа, комплексот вклучува активно движење. Ако не ви се допаѓа вежба, тоа не е неопходно да се оди во сала со сила - се најде она што би сакал и го прави тоа. Како активен дел треба да биде во ред:

• чистење;

• готвење;
• танцување;
• трчање во место;
• обрачот.

Користење на различни едноставни начини да се трошат повеќе енергија, вие не ќе забележите како системот ќе стапи на сила, и вашата тежина ќе почне да се намалува. Во овој случај, вие не ќе направи нешто со сила, постои нешто што не ми се допаѓа или поминуваат време како што не сакате.

Ако се претпостави дека тоа е недостаток на мотивација - вашиот главен непријател што не можете да изгубите тежина само од не почна да го направите правилно, можеби тоа е доктор Гаврилова центар ќе ви помогне да конечно се справи со вашиот проблем.

Видео: текот на намалување на телесната тежина од страна на метод на д-р Гаврилова

Видео: Како да почнат ефективна губење на тежината?

Видео: Губење на тежината. Историја Оксана 97 кг (Дел - 1). Центар лекарите Гаврилова

Видео: Губење на тежината со методот на д-р Гаврилова