Исхрана лекар Гаврилова

Д-р Гаврилов стана познат поради фактот дека развиено интересна исхрана, познат во целиот свет. Популарноста на овој метод не е случаен, туку директно се поврзани со висока продуктивност на овој метод на губење на тежината. Др Гаврилов е лидер на проектот "Доктор Bormental", кој се користи околу 25 психолошки методи, кои им овозможуваат на своите клиенти лесно да се ослободи од акумулираната килограми.

Исхрана д-р Мајкл Гаврилов: Основи

Како и со било кој метод на губење на тежината, лекар Гаврилова исхрана се базира на примена на основните принципи кои даваат значајни ефекти:

• способност за контрола на сопствената желба поврзани со храната;
• во исхраната доаѓа разбирање на концептите на "глад", "тежина", "желба";
• како резултат на употреба на човечки изгуби желбата да прејадување;
• дополнителни визуелизација психолошки ефект дава посакуваниот резултат;
• метод овозможува да ги организирате знаење и да ги користите за губење на тежината.

И покрај сите очигледни предности, овој метод не сите се вклопуваат телесната тежина: не помалку од еден месец ќе помине пред инкарнација на сите резултати, а луѓето кои веруваат во бајки дека 15 килограми може да биде да се губат телесната тежина во 2 недели, обично не се подготвени да чекаат толку долго.

Д-р Гаврилов: исхрана ограничувања

подготвени да се качат на здрава исхрана Дали сте? Тогаш ќе мора да прифати дека некои производи веќе не се место во вашата исхрана. програма за исхрана има строго забранува следниве производи:

• ковачници на пари или бонбони;
• pilchards во сос од домати, конзервирана печурки;
• сендвичи, хамбургери и cheeseburgers;
• мафини, крофни, кроасани;
• чоколадо, путер.

Како што можете да видите, на списокот на забрани е доста мал во споредба со кои се забранува многу други електроенергетски систем. Гаврилова исхрана во овој поглед е многу едноставна, повеќе од термините е дозволено да се користи многу производи кои се лесно да го замени со овие. Овие листа, првенствено вклучуваат сите зеленчук и овошје.

Д-р Гаврилов предава пред јадење да се земе на производот во рака и да го прашате вашето тело, без разлика дали тој тоа го сака? Штом вашето тело ќе се реконструира, можете јасно да се разбере дека телото не сака колбаси, но среќен за да добиете парче сирење или некој плод.

Исхрана лекар Гаврилова: овластен производи

Вашето мени ќе треба да се состави ваква листа само на производите. Верувај ми, кога на вешто готвење ќе имаат многу различни и интересни исхрана.

• авокадо, зеленчук, салати има;
• јачмен, овес, леќата;
• сокови, вода;
• ниско-масен јогурт, сирење;
• трици.

Овие производи ќе ви овозможи лесно да произведува енергија, но тоа не се акумулира дополнителни килограми. Гаврилов нивниот лекар препорачува преземање заедно секогаш да биле во можност да јадат нешто корисно и не страдаат од глад.

Правилната исхрана за губење на тежината: менито

За да може полесно да се спроведе јаглени хидрати исхрана лекар Гаврилова беше околу менито што ќе јадат право и телесната тежина:

1. појадок - овесна каша.

2. ручек - парче сирење и чај.
3. ручек - постен супа, зеленчук салата.
4. попладне закуска - овошен сок.
5. вечера - зеленчук чорба.
6. на спиење - со малку маснотии јогурт.

Тоа е препорачливо да се јаде околу една и де време, тоа ќе им овозможи на телото да се вклучите во одреден ритам и да се забрза метаболизмот на соодветно ниво. Гаврилова систем бара не само ограничувања на храна, но редовно сообраќај: вклопуваат и вежби, и одење, и вежби со јаже или обрачот куќи.

Видео: Слободен лекција онлајн курс на губење на тежината од лекар Гаврилова

Видео: Исхрана д-р Гаврилов мени за недела

Видео: Како да слабеете - Преглед на д-р Гаврилов систем